Что пьете от паники при беременности?
Девочки, кто что пьет при панических атаках во время беременности?
Комментарии
Страдала от панических атак,научилась справляться сама ,без АД,как только накрывает,выбираете предмет вокруг и рассматриваете его,какой он ,почему он тут .Глубоко дышать носом вдох,ртом выдох.Прям состредоточиться на дыхании .Я ещё начинала в голове песню петь
Либо в бумажный пакет дышать, как только начинаются ПА
Мне золофт назначали, жила на скорых....
@freken_snork88 просто других вариантов нет пока что 🤔
@nastenajuchenko, а какие могут быть варианты?
@freken_snork88 тренировки , дыхательная гимнастика, больше свежего воздуха, читать книги о ПА и как с ними справляться, весь день чем то заниматься и стараться больше уставать
Я знаю девушку, которую врачи поддержали в приеме атаракса, именно в ее случае это было лучше, чем ПА
При панических атаках очень помогает метод: смотрите на вещи вокруг вас и начинаете их называть вслух или нет не важно. В итоге приходят мысли и воспоминания и вы отвлекается.
@anyakai33, да в полне
Всю сознательную жизнь живу с паническими атаками
Благо сейчас их гораздо меньше
Не пила ничего.Справлялась и справляюсь дыханием и упражнением от психолога👍Думаю в интернете есть разные техники,попробуйте