2 недели +/- как я начала "худеть". Начальный вес 94кг😳 Второй пост моего нытья. Вообще пишу все это чтоб когда произойдет чудо и я похудею , порадоваться за себя 😂
Что хочу сказать , я не чувствую себя настолько безвольной амебой как в первые дни , была у врача. Она прописала мне уколы (семавик) , но колоть я их не начала , сейчас нет денег купить 😂
Да и честно говоря как то сыкатно чтоли начинать их колоть, вроде так прочла более менее они нормальные , нет столько побочек как от других уколов. Но задумалась о том что, я получается сижу на интервальном голодании, не прям жёстком с 9 до 17 часов я ем потом нет , 3 приема пищи. 9 утра мюсли с молоком , 13 часов котлетка куриная , немного гречи или макарон и овощи и 17 часов как придется , могу съесть 2 печеньки овсяные с кефиром , могу пару яблок. После 9 вечера наподает жор , отпаиваюсь 0% кефиром в такие моменты😂
Да приступы жесткого голода или "хочу сожрать плитку шоколада " ещё есть , особенно тянет на булки и сладкое , но пока держусь. Короче за все время ушло почти 4кг , скажите это нормально или мало? С понедельника подключаю спорт иду на растяжку 🤣
Ну скажите девчонки, стоит попробовать уколы эти? Я прям на распутье так сказать 😅
Комментарии
У вас отличный отвес. Вы наделали годами, а хотите сбросить за 2 недели 😁 прямо как я. Уходит в среднем 5 кг в месяц и это отлично. Заложите 6 месяцев на снижение веса- 5"6 итог -30 кг. Без нервов и прочего. Разрешите себе в выходной съесть что хотите вписав в рацион и ТД. Мне кажется моя проблема именно в этом- хочу быстро и сразу, а надо просто продолжать и все получится
Честно? Я бы хотела вообще одним днем чтоб стало сразу 55 и при этом кушать все все и держать форму , как раньше в подростковом возрасте 😂🫶
@dariamom01 😁😁😁 я же говорю прямо как я
Уколы помогут побороть тягу к вредностям, вообще их хотеться не будет,даже если Вы весь день не ели и рядом кто то сидит и лопает вкусняшки)))я за всю жизнь какие только диеты/спорт не перепробовала,но с медицинской помощью это все намного легче, со всех точек зрения
Даже так... Спасибо! Вы подняли мой настрой 🙈 значит все таки попробую их 😅
А не пробовали на дефиците калорий по сидеть ? Тоже хорошо вес уходит .Я год назад худела на дефиците +таблетки пила .С 86 до 65 за пол года похудела . Сейчас после родов опять взялась
@plushkas ой там много, но она всем индивидуально назначает анализы, мы с мужем вдвоем у нее наблюдается по сбросу веса и ему вообще другие назначила. Исходя из особенностей человека я думаю 🤔
@dariamom01 здравствуйте, порекомендуйте, пожалуйста, вашего врача
Вам нужно изменить рацион: мало белка, овощей, много быстрых углеводов ( печенье, мюсли). Попробуйте худеть по принципу тарелки ( половина тарелки овощи, зелень, четверть - сложные углеводы, четверть - белок)+ масло в овощи или углеводы. Вы срываетесь, т. к. рацион несбалансированный.
У меня достаточно овощей. В обед большая часть тарелки это овощи. Я не верно написала скорее всего. Но в целом я и использую принцип тарелки. Просто утром кроме как мюсли я не успеваю ничего сделать. А вечером пока что меньше всего ем , по совету врача ( пока критическая масса не уйдет, буквально первые 2 месяца она сказала) чаще всего это творог с разморожеными ягодами ( клюква , голубика) но бывает когда есть не хочется совсем и тогда на помощь приходит 2 печеньки и кефир 😁
@dariamom01 , дело ваше, но старайтесь уходить от мюсли и печенек, иначе будут срывы. Замените их на яйца, сыр, дают хорошую сытость и полезны.
4 кило за 2 недели это же отлично. Это 8 за месяц и 16 за два 🔥🔥🔥 уколы приберегите пока, если сможете сами, будет явно полезнее
Вот я тоже так и подумала. Пока не колоть. Посмотреть как пойдет. А если встанет вес ( как уже было в прошлом году) тогда уколы пробовать
Вес хорошо сбрасываете, он быстро и не должен уходить. У меня за 3 недели -3,5 кг, но я на ложках сижу, для меня комфортней диета😊
@dariamom01 диета "5 столовых ложек". Питаюсь каждые 3 часа по 200 грамм. В день выходит 4-5 приемов пищи 😊
@mariia.suprunova ух ты как интересно. Надо почитать🙈😅
Слелайте 2 приёма пищи в час и в 19
Так сможете избежать вечернего ночного голода
Угли в первой половине дня
Белок вечером
Зря боитесь колоть, я с Семавика ушла на Велгию, она не для диабетиков, а как раз на похудание нацелена. И такое счастье разорвать эту зависимость от еды😻 вечера из мучительно голодных превратились в спокойные, когда сигнала голода нет. Побочек у меня нет
Мне пока можно только семавик. Потому что я на антидепрессантах, но врач говорила и про другие
Сколько вам уже удалось сбросить?
Организм перестроится и привыкнет. Главное, не допускать откатов и срывов. На этот случай лучше держать в запасе хоть что-то безопасное - шоколад без сахара, например, или сухофрукты.
Добавляйте больше сырых овощей, они заполняют пищеварительный тракт, медленно усваиваются и дают чувство насыщения.
Осознанность в этом деле самое важное.
Уверена, что у вас все получится! Удачи 🌸
Да. Про овощи врач сказала! Сухофрукты лежат, когда сильно хочется перекус ими устраиваю 🙈
Вес нормально уходит. Про уколы: мама сейчас колит, но у неё жуткие побочки, в виде рвоты
@dariamom01 с ноября. Изначальный вес 90 кг, сейчас 83. Но у неё не большая дозировка как раз из-за тошноты
@ritochka88 желаю чтоб у вашей мамы все получилась и она была здорова 🫶🌹
Худеете ненормально. Так организм начнет еще больше запасать. Мне нравится худеть с физикл.