Бессонница и боль в пояснице: как спасаемся? Плавание поможет? Обсуждаем методы и бандаж
Девчата, всем доброй ночки!!!🩷 Расскажите кто как спасается от бессонницы и болей в пояснице ? (Ношу бандаж ) Думаю заняться плаванием....
Девчата, всем доброй ночки!!!🩷 Расскажите кто как спасается от бессонницы и болей в пояснице ? (Ношу бандаж ) Думаю заняться плаванием....
Jajemamo4ka·
Мама дочки (3 года)
Коленно-локтевая поза была моим спасением. Могла по два часа в этой позе стоять- телек смотреть😁
Надежда ·
Мама двоих (младенец)
Ходила каждый день по 7 км. Спина во вторую беременность вообще не болела. Ходьба - отличная профилактика болей в спине и бессонницы. Плавание, думаю, тоже будет хорошим решением.