Девочки просто бег и диета поможет скинуть вес? Пробовали когда нибудь?
АминаМама троих детейБег и диета для похудения: реально поможет?Девочки просто бег и диета поможет скинуть вес? Пробовали когда нибудь?бег похудениедиета похудениепохудеть быстро
Оксана’Я·08.02.2025·Mali Многодетная мама (7 детей), беременна @ajsatdakaeva622, уф!Я шла рожать 73 кг при росте 160…Сейчас 56… хочу 53Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Оксана’Я·09.02.2025·Mali Многодетная мама (7 детей), беременна убрала сахар, жирное, жаренное, колбасу, мучное и сладкое…Больше стала пить воды.На тощак 300 мл простой воды, перед едой 200-300 мл воды, после еды запивала водой, если оставалось чувство голода…Ну и пешие прогулки с коляской…Могла в день по 6-15 км пройтиОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Mali ·08.02.2025Мама четверых детей Сегодня тоже решила сесть на диету)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
S M·08.02.2025·S MМама сына (2 года) @ajsatdakaeva622, я например полностью исключила мучное , вообще не ем , а сладкое чуть 🤏 утром или в обед и порции поменьше надо кушатьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Амина·08.02.2025·S MМама троих детей у меня наоборот утром и днём вообще не могу есть, а вечером и ночью жруОтметок «Нравится»: 00 Ответить
S M·08.02.2025·АминаМама сына (2 года) у меня тоже так было , надо сбалансированно питаться и желательно плотно завтракать , в обед поменьше , на ужин еще меньше и за три часа до сна не есть и на ночь пью кефир без ничего .Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Амина·08.02.2025·Рамина Мама троих детей Можно дома? Просто в комнате??Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Рамина ·08.02.2025·Аминанет.. Надо на улице. Когда в день я хожу 6т шагов, то реально скидываю вес.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
ام بنات 🩷·08.02.2025Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.) ходьба лучше чем бег. можно на месте в комнате шагать. чтобы не было скучно включить на ютуб «ходьба с Лесли Сансон» 🔥Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Умми·08.02.2025Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего Диета это уже 75% похудения, а спорт это чтоб кожа в тонусе худела 👍🏻Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Оксана’Я·08.02.2025Многодетная мама (7 детей), беременна Диета поможет сбросить вес, а бег поддерживать в тонусе телоОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Mali ·
Мама четверых детей
А какой у вас вес?
Оксана’Я··
Многодетная мама (7 детей), беременна
@ajsatdakaeva622, уф!
Я шла рожать 73 кг при росте 160…
Сейчас 56… хочу 53
Mali ··
Мама четверых детей
а как похудели то?
Оксана’Я··
Многодетная мама (7 детей), беременна
убрала сахар, жирное, жаренное, колбасу, мучное и сладкое…
Больше стала пить воды.
На тощак 300 мл простой воды, перед едой 200-300 мл воды, после еды запивала водой, если оставалось чувство голода…
Ну и пешие прогулки с коляской…
Могла в день по 6-15 км пройти
Mali ·
Мама четверых детей
Сегодня тоже решила сесть на диету)
S M·
Мама сына (2 года)
Лучше правильное питание и ходьба )
S M··
Мама сына (2 года)
@ajsatdakaeva622, я например полностью исключила мучное , вообще не ем , а сладкое чуть 🤏 утром или в обед и порции поменьше надо кушать
Амина··
Мама троих детей
у меня наоборот утром и днём вообще не могу есть, а вечером и ночью жру
S M··
Мама сына (2 года)
у меня тоже так было , надо сбалансированно питаться и желательно плотно завтракать , в обед поменьше , на ужин еще меньше и за три часа до сна не есть и на ночь пью кефир без ничего .
Mali ·
Мама четверых детей
Давай на пару худеть)
Амина··
Мама троих детей
Это как?
Рамина ·
Ходьба утром и вечером, реально скинешь вес.
Амина··
Мама троих детей
Можно дома? Просто в комнате??
Амина··
Мама троих детей
Ходить
Рамина ··
нет.. Надо на улице. Когда в день я хожу 6т шагов, то реально скидываю вес.
ام بنات 🩷·
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
ходьба лучше чем бег. можно на месте в комнате шагать. чтобы не было скучно включить на ютуб «ходьба с Лесли Сансон» 🔥
Умми·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Диета это уже 75% похудения, а спорт это чтоб кожа в тонусе худела 👍🏻
Оксана’Я·
Многодетная мама (7 детей), беременна
Диета поможет сбросить вес, а бег поддерживать в тонусе тело