Как понять, депрессия или просто хандра? Симптомы у женщин

Сходить к психотерапевту, он отличит

Иди к психотерапевту, не затягивай .

У меня в прошлом году все по нарастающей шло , в итоге депрессия 😞, но я сама справилась без таблеток .

Если бы я не игнорировала свое состояние после родов сразу , то оно не перешло бы в то из чего я еле вылезла в прошлом году .

У меня все пункты😟 и куда емае идти?…

У психотерапевта есть тесты, их решаешь и он ставит диагноз

Про себя расскажу: у меня было ощущение, что из меня высосали всю радость. Вообще. Даже если бы мне дом на Мальдивах подарили, мне было бы похер. Все, что я хотела - это спать и лежать в кровати. Я забивала на работу, с ребёнком играла лёжа и максимально невовлеченно. Я перестала хотеть делать все, что любила. Я не красилась, не прибиралась, выглядела ужасно и мне было все равно. Потом пришли мысли, что если я умру, все это закончится. Но я прям все звоночки пропускала. И только на мыслях о смерти поняла, что все, мне надо к врачу. Пришла, боялась в кабинет зайти. Но психотерапевты часто с этим сталкиваются, врач просто начал задавать вопросы, очень мягко и ненавязчиво вытянул из меня все. Поставил депрессию какой-то то там высокой степени, таблетки назначил. Через месяц приёма я вернула себя себе. Пила их год, он корректировал дозировки и проводил терапию, когда казалось, что таблетки не справляются. Потом слезла) побочек не было вообще никаких

Пройдите тест - шкала депрессии Бека, в интернете есть

Один из способов отличить депрессию от усталости, это отдых. Если вы, например, после отпуска чувствуете себя намного лучше, к вам вернулись силы, желания что-то делать, то значит вы просто устали, были истощены. И после передышки к вам вернулись силы.

Если же вы отдохнули, а вам не стало лучше, а даже хуже, то это депрессия. Например, появились чувство вины, что вы в отпуске, а так и не зарядились энергией, так и не поиграли с детьми, редко выходили из номер, а если выходили, то хотели прилечь.

Депрессия - это изменения биохимических процессов в мозге, поэтому нужны таблетки. Привести в баланс все процессы, которые нарушала депрессия, нужно время, фармакология и психиатр/психолог, который помогает вам изменить ваше мышление, учит находить и опровергать ваши автоматические мысли.

Усталость же лечится отдыхом, вам нужно перевести дыхание, выспаться, сменить обстановку, позаботиться о себе.

Вам хочется реветь постоянно?

Вы помните, когда искренне смеялись?

Нет мыслей, что без вас было бы лучше?

Как с ночным сном?

У меня плюсом ко всему было вот это, психиатр поставил тяжелую депрессию.

А, ну еще я не могла есть, даже от воды мне хотелось блевать, прям желудок сжимался

К врачу просто приходите и говорите, что чувствуете. Он задаст наводящие вопросы и поставит диагноз

Витамины пьешь?

Я хочу прям заказать комплекс витаминов и пропить, после них пойму, депрессия у меня или просто нехватка витаминов.

Депрессия - это когда равнодушной ко всему становишься. Ужасное состояние никому не пожелаю. Я вылезла из него принимая магний ноотроп рекогнан, ну и близкие меня поддержали в этом период