Минус 8 кг за месяц: делюсь результатами тренировок и диеты!

Зря вы так. Изменения 100% видны уже. Вы молодец 💪 хорошо вес уходит. Обьемы замерили до? Вот когда вес стоит , думаешь че за фигня, возвращаешься к замерам и сразу легче))) когда видишь минус в них. Я ленивая жопка , все ограничения в еде для меня сразу стресс. Поэтому Я худею ооочень долго. Но главное худею 🤣 после рождения сына, мне понадобилось 2,5г сбросить 20кг. И сейчас картина повторяется, медленно но верно. Я начала с января 24г . Со 104кг🙈 сейчас минус почти 8кг . 4 месяца хожу на тренировки 2р в неделю, хотелось бы 3 но пока нет такой возможности. Надо заставить себя дома 1р тренить наверное. Ем все , но стараюсь 3р в день не больше 350 грамм. Для меня это самое адекватное оказалось. Убрать перекусы и есть меньше. Вам желаю удачи 💪💪💪

Какая вы молодец 💪🏻

Я с вами, но у меня пока 10 дней пп, спорт дома 😁 и пока минут 2 кг)