девочки, маме 57 лет, сколько ей пить капсул витамина D при 2000мг

У большинства людей нехватка витамина D в организме. Я пью на постоянной основе 2000 me, беру тетралаб. Нравится.

Какие все интересные, сразу на анализы все дела, да это правильнее, не спорю, но боже, для профилактики то, хуже точно не будет, как в детстве то было, как мамы наши пили витамины для женщин и тп🤦🏼‍♀️

Я пила по 1 капсуле в день

Анализ на дефицит

Если в норме то 1 раз

Лучше анализ сдавать

Надо сдать анализ ,откуда люди тут могут знать 🙈

Кто ж знает, лучше бы анализ сдать. Мне 20000 прописывали вначале, сильный дефицит был, потом на 10000 перевели. Но это все по анализам! А так профилактическую дозу обычно на банках указывают.