Рецепты при ГСД: где найти простые и вкусные блюда?
Привет.
Где можно найти рецепты и вкусные простые "тарелки" при гсд?
Может есть какая нибудь простая группа, где этим делются, я вообще не чего не понимаю, что можно и нет.
Лучший комментарий
Комментарии
Здесь есть чат гсд. Я бы там спросила.
И да. Вам надо к эндокринологу. У вас гсд точно. Если 5.18
На самом деле, там все не сложно. Убрать быстрые углеводы. Перед основными приемами пищи (лучше мин за 10) овощной салат это клетчатка, которая помогает не скакать сахарам. Но опять же здесь важно на инсулине вы или просто на диете. Идеальные приемы пищи это белок и клетчатка и сложные углеводы. По фруктам надо смотреть, кому то и яблоки повышают сахар. А так смотрите гликемический индекс фруктов.
@kisusha_star нет врач молчит, а вижу в основном с таким показателем уже должны поставить гсд.
@svetyli24, тогда вам надо к эндокринологу. Только он может поставить этот диагноз и он вам все объяснит
ссылка