Во сколько можно есть, если ложусь в 2 ночи, встаю в 7 утра? Про кефир после 6 вечера
Во сколько последний прием пищи должен быть если я ложусь в 2, встаю в 7, завтракаю в 9
И можно например если не ем после 6-ти, выпить кефира в 9?
Во сколько последний прием пищи должен быть если я ложусь в 2, встаю в 7, завтракаю в 9
И можно например если не ем после 6-ти, выпить кефира в 9?
Mari_68·
Мама дочки (3 года)
За 2 часа до сна. Я перед сном например могу съесть варёное яйцо или киви, если голодная. С этого худею кстати, проверенно.
Ольга··
@marinaresss, вредно типо)!
Марина··
Мама дочки (3 года)
вы в Москве живете? Вы знаете какой тут плохой воздух? Жить вообще вредно.
Mari_68··
Мама дочки (3 года)
нет, ем что люблю, просто в тарелку например положу меньше гарнира, лучше съем больше мяса и овощей. Кофе пью, чай с сахаром.
Elena·
Мама дочки (7 лет)
Слушайте, не есть надо часа за 2-3 до сна. И предпочтительнее на ночь что то не углеводное. Кефир/белок/грудка/рыба/яблоко. Но уж есть в 18 и ложиться в 2 ночи. Слишком.
Вероника·
Мама четверых детей
Когда угодно, хоть в 12 ночи. Это ни на что не влияет
Mama Maksima·
Еда может переваривается и сутки и даже больше, от того когда вы едите ничего не зависит. Ну естественно объедаться не надо, но это в любой прием пищи)))