natali_samsonova_01
НаталияСергеевна🌸·Мама двоих (1 год, 2 года)
Минус 2.4 кг за 5 дней на порциях! Как успеть похудеть на 16 кг до августа?
Ну , что . Решила худеть на системе порций . Минус 2,4 кг за 5 дней .
Мне это нравится 👏
Осталось 16 кг до августа 😄
08.02.2025
7
Комментарии
Т.е. вот всё, что на тарелке должно быть не больше 300 гр?
08.02.2025 Нравится Ответить
Да , углеводов то есть макароны и тд меньше всего
08.02.2025 Нравится Ответить
@lenka., ем да , все что и до ела , просто больше овощей добавляю , меньше углеводов
Первые 2-3 дня очень хотелось есть между приемами , водой пыталась успокоить 😃
Сейчас уже не хочется , хватает 3 раз
08.02.2025 Нравится Ответить
@natali_samsonova_01 а какой интервал между приёмами? Ужин во сколько?
08.02.2025 Нравится Ответить
@lenka., в 10 завтрак
15:00 обед
19:30 ужин
Не меньше 4 часов
08.02.2025 Нравится Ответить
Я худею на системе порций. За 2 месяца уже -12кг. Все показываю и рассказываю у себя в тг и инст, ссылка есть в шапке профиля. Кому интересно - заглядывайте😉
Если есть вопросы пишите, все покажу и расскажу