Впервые укачало в машине - что делать, как спасаться?

Help‼️‼️‼️
Меня впервые в жизни укачало😵🤢🥴
Не вырвало, но тошнит ужасно.
Я всю жизнь за рулём, как так-то???
Правда сейчас был муж за рулём и мы очень спешили, может манера езды конечно (она меня всегда раздражала, но меня не тошнило)
Что делать то теперь, чем спасаться??? И как ехать обратно? Выгнать и самой сесть за руль? На электричке?
мы далеко загород уехали....