Минус 5 кг за месяц без спорта? Делюсь результатом!
Делюсь радостью 😄
за месяц и между прочем успешными слава Богу 😄
Все как я и хотела 👍
-5,100 🤩
Без спорта! (Приседы я подключила крайние 3 дня) прокачиваю ноги, 🍑 чтобы никуда не ушло 😄
Надо поработать над качеством тела
💪
Мотивации вам с утра ❣️
Лучший комментарий
Комментарии
@kuvshinovakkk, ахаха это посложнее 😁 мне хорошо помогал аппаратный массаж 😃
@lina89malina, а у меня после вторых родов очень сильно Вены повылазили со звездочками( наверное противопоказание будет
@kuvshinovakkk, ну у меня давно звездочки. От арпаратки больше не стали они. А вот от работы по 12 ч на ногах - новые появились)
За месяц отличный результат прям)
У меня за полгода -18💪🏻дальше больше
@kuvshinovakkk я сбрасываю тоже чисто на питании пока, первый месяц были тренировки 😊
@mary_h, я вот 3 дня назад подключила приседы с грифом от штанги вооот это у меня ноги были в шоке
Сейчас хочется еще кг 2-3 скинуть и тело подтянуть ну и желательно с целлюлитом попрощаться ) хотя его сейчас гораздо меньше стало
Удачи нам 😃
@kuvshinovakkk взаимно)
Тоже в будущем снова хочу подключить спорт, как дойду до цифры, которая мне нужна
Какой результат!😍 А как худеете?
@kuvshinovakkk а что за коктейли?
А что за аппетитная еда у вас такая лежит рядом с сыром?🥹 Котлетки?
Это я мелкой делала сырники на пару
Творог светаево;
Желток;
Ванилька;
Мука;
Банан)
Показалось мне, что сырые я их отправила в аэрогриль чтобы поджарилось чуть чуть
Очень сытно 👍👍👍
Супер результат за месяц !!!😃👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 58 кг вообще цифра моя мечта 😃😃😃💚💚💚
У меня пока 70,5➡️68,3🫠🫣 с 27.01 по 08.02))). Но для меня уже не плохо что перестал вес расти 🤣. И немного скинула. Цель пока к 65 вернуться. Но можно и меньше😃.