Девочки, подскажите кому нужно обратиться, может у кого была такая ситуация (немного длинный текст получился)

Перед сном, когда ложусь в кровать, начинаю присыпать, мне становится страшно, как будто сейчас резко откроется дверь и кто то ворвется в нее ( что то паранормальное)

В первый раз когда это произошло, я была беременна вторым ребенком и приехала на квартиру чтобы переночевать и утром поехать в жк, дома я была одна, мне вообще жутко находится одной в квартире/доме, особенно когда темнеет на улице, а тут я ложусь спать, долго кручусь не могу уснуть, потом присыпаю и просыпаюсь в середине ночи от дикого испуга, дверь межкомнатная резко открывается, как будто кто то ее с ноги открыл и ощущение было как будто кто то влетел туда, у меня сердце в пятки ушло, я очень испугалась, зарылась под одеяло и ощущение не покидало как будто вокруг меня кто ходит или прям сидит на кровати, мне было очень жутко, кстати я не спала, это был не сон, я потом долго не могла уснуть, чтобы хоть как то не думать об этом страхе, я в мыслях перечисляла что нужно купить еще до родов, под утро кое как уснула, но этот страх со мной остался

Недавно на работе такое случилось, что-то похожее, я работала одна в помещении, начинаю поворачиваться и опять это ощущение страшное, как будто кто то с двери пролетел в мою сторону, я замерла на месте, опять сердце в пятки

А последние дня 2-3 я дома испытываю такие чувства, мне ужасно страшно среди ночи, если я услышу как дверь открывается от сквозняка и ощущение что кто то рядом ходит, я в панику под одеяло и даже не помогает успокоиться, то что рядом лежит спит муж, мне все равно страшно

Что это может быть, все пора к психиатру? Я прям не знаю что делать или это паническое что-то, но мне надоело боятся настолько 🫣🥲