Девочки, как похудеть к лету: советы нутрициолога и что важно учесть в первую очередь?

Девочки

Столько вопросов по похудению)

Видимо скоро лето😁 как нутрициолог и тот, кто помогает стройнеть.

Первое - это желание похудеть. Четко поставить себе цель. Когда уже все, предел, дно. и хуже быть не может, только после осознания вы возьмете себя в руки.

Второе - выявить причину заеданий и наличия rpp (если такое имеется)

Третье - обещать себе быть дисциплинированной.

Дисциплина=успех

Четвертое - не лениться!

Ну и еще основное)

1. Питание 80%

2. Спорт 20%

+вода

+сон

+стрессоустойчивость

+лечить организм(щж, жп, жкт и тп)

Основное, так сказать.

Никакие таблетки, коктейли и прочие манипуляции я не приемлю и не советовала бы.