Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катерина
Катерина
Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Как понять, каких витаминов не хватает: ломкость волос и ногтей, кровоточивость десен, гусиная кожа

Девочки,делюсь инфой)

Может кому то будет полезно)

Как понять, в каких витаминах нуждается организм👇

▪️ Ломкость волос и ногтей

Дефицит витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.

▪️ Кровоточивость десен

В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

▪️ Гусиная кожа на локтях

Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

#витамины

2

Комментарии

di_da22

ДианаМама сына (2 года)

С первым хорошо справилась фолька

Ответить

type_o_negative

ЛисичкаМама двоих (6 лет, 13 лет)

У меня с детства была гусиная кожа на подбородке и локтях. Витамин С ела в огромных количествах, как в таблетках так и во фруктах. Морковь и помидоры тоже ела всегда много. В итоге, прошло само годам к 20, когда перестала есть в таких количествах)))

Ответить

Сумки в роддом: список вещей

Кому-то может быть полезно :) Мои сумки в роддом🤰🏻 Список вещей получился большой😅) 🛍 Первая сумка (в родовое отделение): ▪ Документы в папке ▪ Телефон, зарядка, наушники ▪ Тапочки резиновые ▪ Вода - 3 бутылки с спортивной соской ▪ Перекус: батончики, печенье, шоколадка, ▪ Пакеты для одежды и обуви (при поступлении в приемное отделение) ▪ Сорочка на роды, носочки х/б, теплые носки ▪ Одноразовые пеленки 60х90 - пару шт. ▪ Прокладки урологические размера Super - 1 пачка (На случай подтекания вод. Они же пойдут и после родов) ▪ Одноразовые трусики ▪ Влажная туалетная бумага, накладки на унитаз, микролакс - 1 шт. (на всякий случай) ▪ Полотенца: банное и для рук (в палате есть ванна, вдруг пригодится) ▪ Компрессионные чулки ▪ Мячик для массажа поясницы ▪ Мини косметичка-аптечка: резинка для волос, бальзам для губ, спрей в нос (постоянно закладывает всю беременность), бумажные платочки - 2 пачки, антисептик, бритва, Ренни (вдруг опять изжога будет мучать), средство от геморроя (после родов по любому пригодится) :( ▪ Для малыша: памперс, шапочка, носочки 🛍 Вторая сумка (в послеродовое отделение): ▪ Косметичка 1: Зубная паста и щетка в футляре, мыло в мыльнице, микролакс и глицериновые свечки, бумажные платочки, Судокрем, Бепантен, детский крем, гель для подмывания новорожденного, ватные диски и палочки, пакетики, Витамины, которые принимаю всю беременность. ▪ Косметичка 2: шампунь и бальзам для волос, гель для душа, гель для умывания, крем для лица , дезодорант, Ланолин. ▪ Косметичка 3 (на выписку понадобится): расческа и резинки, консилер, спонж, румяна, пудра, гель для бровей, тушь, тинт для губ. ▪ Послеродовые одноразовые трусики - 1 пачка ▪ Пеленки одноразовые 60х90 - пачка, пеленки одноразовые 60х40 - пачка. ▪ Подгузники - 1 пачка (20 шт.) ▪ Детские влажные салфетки - 1 пачка ▪ Лактационные вкладыши для груди - мини-упаковка 8 шт. ▪ Стакан, ложка, чай ▪ Ночнушка, халат, носки, теплые носки ▪ Топ для кормления - 2 шт. ▪ Бандаж послеродовой ▪ Детская одежда: (пеленки - 2 теплые, 1 трикотажная, салфетки муслиновые - 3 шт., пеленка-кокон на молнии - 1 шт., бодик, штанишки, слипики - 3 шт., чепчики/шапочки - 3 шт., носочки - 3 пары, теплые носочки, антицарапки). 🛍 На выписку: Ребенку: комплект - боди, чепчик, ползунки; носочки, комбинезон утепленный, одеяло-конверт, шапка зимняя, комбинезон зимний. Мне: одежда по погоде... Ещё не положила 🛍 Возможно, нужно будет довезти: ▪ Перекусы ▪ Подгузники ▪ Прокладки/трусики одноразовые ▪ Лактационные вкладыши ▪ Пеленки ▪ Теплый халат ▪ Плед ▪ Молокоотсос ▪ Пустышка Что бы вы добавили/убрали? :)

С 12 недели мой врач сказал что витамины никакие пить не нужно, фрукты и овощи витамины... но многим знакомым девочкам…

С 12 недели мой врач сказал что витамины никакие пить не нужно, фрукты и овощи витамины... но многим знакомым девочкам прописывали витамины во время беременности, это же важно в большей степени для организма мамы. Может кто сталкивался с таким вопросом?

Девочки,а есть среди нас такие,кто не пил витамины во время беременности ⁉ Заменил витамины фруктами и овощами⁉ Я допила…

Девочки,а есть среди нас такие,кто не пил витамины во время беременности ⁉ Заменил витамины фруктами и овощами⁉ Я допила Элевит и подумала : может хватит пить витамины,я и так ежедневно ем много разных фруктов 🤔 Поделитесь вашим опытом,кто не пил витамины: как состояние волос/ ногтей/ кожи и в целом😉