Как похудеть на 12 см в талии за 2 месяца? Мой старт
Ну что, поехали
Из жабы в бабочку 🦋 день 1
Замеры: 97/82/98/102
Ноги 64/63
Вес 77,4
Талия +12см и живот +8 за 2 месяца 😂
Веса ровно +кг
Как всегда начало через жопу, голова кружится (списываю на Ярину это) иии я заболела (температура, горло) - классно 🫣
Но не суть, не сдаёмся и прем уверенным шагом вперед. Вечером тренировка по sekте. Соскучилась по ним 😍
Всем успехов, ну и мне их тоже
Лучший комментарий
Комментарии
Какая вы молодец)! Мне 17кг . мы все сможем 💪
Правда тоже сегодня в горле першит, видимо из-за дифитов калорий иммунитет ослаб.
У меня тоже сегодня промежуточные итоги на велгии-950 гр еще, в целом уже -5кг , дальше больше!
@speranzzza мне нравится, отвес разный бывает на Велгии, сейчас уже помедленнее, но сегодня поняла, что мне сейчас к весне пора бы попить вит д. Организм чуток ослаб на дифиците каллорий
@mama_korshunov велгия это для похудения уколы в ручке, колоть 1 раз в неделю.
За 2 недели очень резко скинула и слабость появилась, головокружения " жёсткий дифицит ккал, треня, много воды" сейчас тактика другой будет поддерживать нажитое но разумно, верну питание сбалансированное!
Я в плане питания не заморачиваюсь, так как мне это тяжело и я потом срываюсь. Поэтому я ем обычную еду, без подсчета ккал. Просто придерживаюсь иг. Но моя обычная еда, это практически ПП 😅
@mama_korshunov у меня тоже ИГ, последний приём 16-17. Знайте, вы большая умничка💪работа над собой это в каждый раз маленькая-большая победа 👌
Я тоже начала худеть 😂
По итогу першит горло
Походу заболеваю🥴
Завтра на волейбол иду ..
Вам успехов 👍
Вы тренируетесь с температурой ? Или я неправильно вас поняла ?🤔
Если вечером не будет ее, то занимаюсь, если будет то работать сяду
У меня за 1 месяц 5 кг ушло, и то на энлигрии, потому что сама, без помощи извне, не могла победить свой жор. До "бабочки" мне еще надо 25 кг скинуть.