Выпирает копчик: что делать, если кость торчит и больно лежать? У кого так было?

Девочки, такой вопрос. Заметила что начал копчик торчать. Будто хвост😳доставляет дискомфорт( пресс качать не могу, кость прям трется и больно лежать на спине) может кто-то сталкивался с таким? Гуглю, но выходит только киста. Но это кость я уверена.