Сейчас по моему все подсели на «эндорфиновые прыжки». Дома стоит элипс, но мне дома скучно, начала в зал ходить 🤣
Гантели по 1,5 кг. Редко тоже в руки беру.
На тренировке групповой недавно впервые была тренировка с ребристым валиком. Вот это прям супер!!! Мне очень зашло, хотя на самой трене казалось, что фигня какая то, утром я офигела от того в каких укромных местах оказывается у меня мышцы есть)))
Я как-то подзабыла скакалку, а в своё время на тренировках по 20 минут мы прыгали (как тренер говорил, что 20 мин скакалки заменяет час бега😁). Я пока зал заморозила, но чувствую, что ненадолго. Дома спину не проработаешь, а тяги я люблю делать
Гантели по 1,5 кг. Редко тоже в руки беру.
На тренировке групповой недавно впервые была тренировка с ребристым валиком. Вот это прям супер!!! Мне очень зашло, хотя на самой трене казалось, что фигня какая то, утром я офигела от того в каких укромных местах оказывается у меня мышцы есть)))