Я как устала, дайте совет. Я все время хочу спать, я ложусь около 11-12 ночи, встаю в 6-6:30, я умираю хочу спать все время почти, а особенно как только сяду книгу читать, она очень интересная в меня тянет спать. Что вы пили и вам помогло? Ни кофе ни крепкие чаи ничего не действует.
Комментарии
А почему вы спите 4-5 ч?
Я просто сама так сплю из-за разрушенных биоритмов встала на замкнутый круг проблем. Интересно, что у вас
@thinktwice, потому что работа до 22-23, потом ещё пожить хочется. А в 7 утра вставать, сына в школу везти. И снова работать
Может анализы сдашь? Мы сейчас переболели каким-то вирусом лёгким, но у меня сердце начало адски лагать и сплю на ходу 🫠 вот врач назначил кучу всего сдавать
Я сдавала месяца два назад, дефициты у меня, видимо не восполнила все
@inkognitoss вполне может быть ферритин низкий.
Здоровья и сил 🙏🙏🙏
Да, понимаю , но это неделю где то так, обычно я хорошо сплю, ну и в течении дня кимарю еще
Высыпать 8 часов. Я 2 недели спала по 5 часов, в итоге в один день сломалась, просто не смогла встать. Проспала весь день, просыпалась чтобы поесть и ложилась опять. И але оп👌🏻
Люди разные, может кому-то 7 часов и норм, мне нет, например, организм страдает от недоыпа и это маскировать долго не получится
Никакие напитки и витамины не помогут, если Вы продолжите мало спать. Я обычно отсыпаюсь недели 2 - тогда восстанавливпюсь.
Надо сна добавить конечно, раньше ложилась часов в 10, сейчас что то задерживаюсь
@inkognitoss, И кофе я убрала. Сначала ломка, вообще не могла проснуться. А потом лучше стала себя чувствовать.
@mnogomama_, я пью много кофе в день, ну как я считаю, чашек 4-5 , надо убрать
Дефициты проверять. Гемоглобин, ферритин, вид д
Мне важен гемоглобин, если ниже 140, я амеба
Гемоглобин в норме, а вот железо низкое и д конечно тоже.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Проблема, в первую очередь, в количестве часов сна. Если при регулярном сне по 8ч ситуация не поменяется, тогда стоит искать причину. А пока она на поверхности.
Сама сплю по 4-5 часов, раздраженная и нервная, и кожа лица стала, как жеваный сапог, и вес стоит даже на дефиците ккал. Не-до-сып всему голова! Он провоцирует надпочечники херачить на износ, привет адреналин и кортизол