Я вместе с началом осени обязательно начинаю давать витаминно-минеральный комплекс Тетралаб, жевательные таблетки. Есть комплексы для детей с 3 и 7 лет
Мы не пьем витамины, но хочу посоветовать спрей дыши ,на одежду пшикаю, он не дает распространиться болезни дальше если уже болеете и для профилактики чтоб не подхватить ничего , пользуемся уже года 2-3
В принципе даже если не болеют.
Пить витамин Д постоянно, кроме лета
Омега 1 раз в год курсом
Йод постоянно
Железо только если есть дефицит, по назначению врача