Бородина повторила ошибки мамы? Тревожность и сравнение себя с другими

😡 ОШИБКИ МАМЫ в интервью Бородиной или я не такая классная, как они…

Сравнение - это естественно, но почему тогда по данным ВЦИОМ 72% женщин от 30 до 45 лет, чувствуют тревожность, сравнивая себя с другими в соцсетях и испытывают снижение самооценки.

В системной семейной терапии можно проследить поведенческие паттерны родителей, которые могут привести к этому самому неосознанному сравнению, причем не в свою пользу.

🧐 Забегая вперед, хочется отметить что как бы Ксения Бородина (в интервью на канале «Ваша Наташа») не говорила, что не повторит ошибку мамы и не будет сравнивать своих детей, всё интервью она говорит об идеальности дочки Маруси и заканчивает словами «они для меня самые лучшие» - а это патерн ее мамы.

➡️ дети идеальные = я хорошая мама. А если кто-то «идеальнее», то я тревожусь и (даю ребенку обратную связь - сравниваю ребенка с собой в его возрасте, с другими детьми), а всем рассказываю в превосходной степени о ребенке, что опять же значит, что я хорошая мама.
♾️

Вот так не замечая повторяется патерн сравнения и потом бессознательный поиск этого самого сравнения.

Если для вас эта тема интересна и с тревогой от сравнения знакомы, прошу откликнуться в комментариях и предлагаю вам практику:
Переключить внимание с других на себя

Когда мы тревожимся из-за чужих успехов, мы теряем энергию, которую могли бы потратить на свою жизнь.

Практика:

☺️Выключи соцсети на 3 дня и запиши в блокнот:
— Что делает меня счастливой?
— Где я реально хочу изменений?
— Какие у меня уже есть достижения?

☺️ Выбери одно небольшое действие, которое улучшит твою жизнь без сравнения с другими (например, рисовать по номерам, пойти на консультацию к психологу, внести порядок в финансах, исследовать свою генограмму и поведенческие паттерны семьи, поменять стиль, заняться новым хобби).

К сожалению, тревога от сравнений – это не про других, а про твои потребности

А если хочется понять, какие установки заставляют тебя сравнивать себя с другими – давай разберём их 💬