Девочки, скажите, одна каша на завтрак для ребенка это не очень (исключительно углеводы)? В детском питании так же нужно…
Девочки, скажите, одна каша на завтрак для ребенка это не очень (исключительно углеводы)? В детском питании так же нужно придерживаться принципа сбалансированности, т е белки ,жиры и углеводы? Какие могут быть примеры хороших завтраков для маленьких детей?
Я просто стала так заморачиваться насчёт правильного питания, и мне уже кажется,что одна каша на завтрак это плохо😃 понятно,что детям не худеть, все идет в рост,но все это вызывает скачки сахара крови, т к углеводы. И вот вопрос,надо ли обязательно детям давать белок на завтрак ?
Марина·
Мама двоих (младенец)
В основном каши. В овсянку на молоке добавляю творог и банан. Сын съедает и даже не замечает творог
Жанна·
Мама троих детей
Один ребёнок, это подарок в плане еды можно «разгуляться» куча мамочек в Инстаграмме ,которые готовят классные сбалансирование и завтраки , и обеда, и ВСЁ
Омлет с брокколи,цукини, помидоры,сырники в духовке, оладья из кабачка, тыквы, каши все с ягодами и фруктами, запеканки разные - это первое что на ум пришло
Жанна·
Мама троих детей
Конечно можно) белок
У вас общий стол?
Светлана ··
Мама дочки (1 год)
Да
Ксения·
Мама троих детей
Смотря какая каша
Углеводы есть простые есть сложные
Например геркулес 20 мин варки это сложный углевод и он нужен. Или перловка.
На завтрак и котлету можно с овощами)
Вариантов много
Nastya·
Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
Утром и нужно кушать преимущественно углеводы. Каша как основа, а там уже на ваш вкус. У нас всегда каша + белок все равно предлагаю (яйцо/творог) + тарелка с порезанными фруктами или ягодами. Но на каше все равно основной акцент (поесть должна), остальное на её усмотрение. А в целом, я бы больше утром на клетчатке акцент делала, а не на белках. Но если каша "хорошая" (Овсянка долгая например), то там с этим все хорошо
татьяна·
Мама подростка
Почему только углеводы? Если каша на молоке,да еще с маслом- то в ней есть все- и жиры,и белки,и углеводы. Причем белки и животные,и растительные,т.е. полный набор незаменимых аминокислот. А если еще и с фруктами,то и вит.с.
Светлана ··
Мама дочки (1 год)
В молоке белка не настолько много все равно, и самого молока в каше тоже не так много, в основном одни углеводы.
татьяна··
Мама подростка
а белка много и не надо.в каше для завтрака его достаточно
татьяна··
Мама подростка
вот,например,прекрасная ценность
Катерина·
Мама дочки (1 год)
Я придерживаюсь сбалансированного питания сама и ребенку даю тоже самое. У нас стандартный завтрак примерно такой - каша(или творог, обычный взрослый), хлеб со слив маслом, сыр, фруктик или авокадо, яйцо.
Елена·
Мама дочки (1 год)
Ну масло в кашу - это жиры. Я ягоды ещё какие нибудь добавляю или фрукты.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ну каши тоже разные,плюс я добавляю ягоды/фрукты в кашу) бывает,что вместо каши творожная запеканка со сметаной,но чаще это каши)
Анжелика·
Мама сына (2 года)
Да норм) можно добавить масло туда, фрукты, сыр, яйцо, если хочется идеально
Анастасия·
Мама троих детей
А у нас одни каши😂
Я думаю, если одним омлетом накормить, с сыром и хлебом, они не надеяться 😂 или сырники, блины))) какой нафиг😂