Завтракала в 9, до сих пор сытая — кто на КБЖУ поймёт?

Все просто: цукини на мелкой терке (подсолить, отжать), куриный фарш (делаю сама из грудки без кожи), шампиньоны через блендер, сыр легкий на терке, ложка муки и 1 яйцо. Специи по вкусу. Все перемусякать и выпекать в вафельнице (я без масла жарю)

Я не на сушке, не беспокойтесь за «мои жиры» 🤗

Меня больше белок волнует и итоговый калораж

я не беспокоюсь за ваши жиры.

Те, кто ведет учет кбжу также удивятся, я думаю, такому бжу на сравнительно небольшую массу продукта)

Ну да, над названием я не заморачивалась 😂

Может бЕлки 🐿️, а может белкИ 🤷🏼‍♀️😂