Как правильно питаться во время беременности?
Всем привет! Поделитесь секретами как питались в беременности? Хочу попробовать делать разгрузочные дни на смузи киви, яблоко, банан.
Всем привет! Поделитесь секретами как питались в беременности? Хочу попробовать делать разгрузочные дни на смузи киви, яблоко, банан.
Sweety·
Мама двоих (младенец)
Разгрузочные дни на смузи, весьма сомнительная вещь, можно испортить ЖКТ.
Я старалась кушать по правилам здоровой тарелки, и много много гулять пешком.
Набрала всего около 6.5кг в беременность. Иногда позволяла себе вредности. Если хотите жирное/мучное/сладкое/соленое скушайте на завтрак, так вес меньше набирается.
Елена·
Мама дочки-младенца
Думала, что буду на ПП 😀всю беременность, но увы.... ела в итоге что хотелось! А хотелось булок, пиццы, бургеров!
Виктория·
Мама сына-младенца
Питалась как обычно, набрала 13 кг, которые сами ушли через месяц после родов
Поправилась уже сидя в декрете 😃
Рамиля·
Мама двоих (младенец)
Как вариант придерживаться диеты гсд,вес не так много наьираетс я
Фиалка·
Не стоит на столько делать стресс организму . Питаться надо по возможности разнообразно без координальных скачков. Тем более на фруктовых смузи. Просто держите себя в рамках опредкленной калорийности и все.
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Ела всё, что захочется и когда захочется 😅