Как справиться с хронической усталостью мамы?
Ой девочки, такое ужасное состояние , я уже не могу..
Встаю рано в 6 в 5:30 могу проснуться , засыпаю часов в 24:00.. долго лежу, думаю, накручиваю себя и ничего не могу с этим поделать.. а днем уже глаза болят и голова от недосыпа, состояние овоща. Вроде ложись спи с младшим на сон час, а такая же фигня. Не могу уснуть и все, постоянные мысли в голове которые не дают уснуть. А потом я просто выживаю пока дети уснут в ночь.. ничего не хочу с ними делать, не играть не заниматься какими то развивающими заданиями.. просто ничего! И такие дни сурка каждый день..
Лучший комментарий
Комментарии
Магний, витамины группы б или успокоительные перед сном и жизнь не так плоха.
Мой личный опыт, думала депрессия, но оказывается не хватка витаминов 🙃
@fomkina тогда действительно успокоительные какие нибудь надо
@lusya.petrovna я переодмчески пью безрецептурные. Получше,бросаю и по новой все👀 не понимаю сколько их надо пить. Последние два раза ходила к неврологу. Очень классная фраза отвадила меня от врача надолго: ну вы ТАК нервничайте. 👀🤌Вот это совет
Проверьте гемоглобин, железо и витамин д.