Слабые мышцы после родов: возможно ли восстановление?

Question

Девочки интимная тема: 
 
У кого были слабые мышцы после родов , смогли сами восстановить? 
Упражнениями реально все вернуть? 🥲

djamilya_gimnastika.intim · Answer

Конечно реально, главное соблюдать дисциплину. 
Если не всё так запущено конечно.

nuri · Answer

Стретчинг👌🏻
А если нет возможности то различного рода упражнения дома

Фатима · Answer

Да , я делала упражнения кегеля и мне помогло от воздуха , стало уже ( в том плане , что я начала чувствовать мужа ) и повысилась чувствительность

Miki05 · Answer

@djamilya_gimnastika.intim чтоб дома делать?

Фатима · Answer

@miki05, нет , без ничего

djamilya_gimnastika.intim · Answer

@miki05 нужен правильный подход, от простого к сложному, поэтапно. Определённо что то назвать не могу, у нас комплекс занятий, онлайн курс на телеграм канале.

Слабые мышцы после родов: возможно ли восстановление?

Комментарии