Когда стоит обратиться к психиатру из-за тревожных мыслей?
Мне иногда кажется, что я больна. Меня это пугает.
Сын 1 раз в неделю ночует у своего папы. Я его сама сегодня туда отвела. Ушла по делам, пришла домой, делаю дела и думаю: нет, ну сын же у папы, не могла же я его где-то забыть, могу даже открыть переписку и послушать аудио, где сын желает мне спокойной ночи, чтобы убедиться, что он действительно там...
Это потому что я постоянно с ним обычно или уже звоночек, что надо к психиатру?
Комментарии
Я сажусь в машину и если в зеркале заднего вида нет троих детей я судорожно перебираю в голове кто где🙈
Да ну, мне кажется, банальная материнская тревожность. Нужно просто тысячу раз удостовериться, что все хорошо, чтобы в итоге самой успокоиться. Когда папа долго гуляет с сыном, я тоже его «теряю»)
Это просто усталость и бытовуха .Я сейчас пошла воды попить .Пришла в комнату проверить дочь и стояла в шоке ,пыталась понять почему кровать пустая,минуты 2 стояла в панике.А она со мной в кровати спит .А я забыла.
Можно начать с психолога, а еще , по-моему, вы просто устали. Надо хорошенько отдохнуть и в тот день, когда он у папы , дома не сидеть убираться - готовить, а прям сделать то, чего давно собирались, кино/ встреча с друзьями/ музей/ картина по номерам.
Вот если бы не тревожились так сильно, то о чем бы думали?
@nathalie_psy если брать локально, то переживаю, чтобы собрать нужные вещи ребёнку, не забыть какие-то задания чтобы он выполнил, на работе постоянный стресс и многозадачность, релко, но могу что-то упустить.
Если брать глобально, то из посоеонего, думала о новых отношениях после развода, в голове уже заведомо мысли, что ребенок не примет нового мужчину, как страшно ошибиться второй раз при выборе партнёра, и тд (хотя никого и нет в кандидата, но я уже заранее уверена, что будет плохо и трудно, от этого и не хочется уже ничего
@maria033, вот номер 2 это и ответ на ваш вопрос.
Не к психиатру, а к психологу в таком случае.
Разбираться со страхом новых отношений и убирать эти прогнозы, потому что если вы так твердо уверены, что будет все плохо, то так одно и будет, ибо чего больше всего желаем, то и притягиваем.
А я вам скажу так, я сегодня разрешаю вам быть счастливой. И вы себе разрешите. Счастье наше не зависит от мужчины, ты либо счастлив , либо нет. Сделайте на этом акцент.
Кроме мамы, сотрудницы, у вас есть еще другая роль - это вы сама, вы девушка. Вот чего хочется ей? Пусть она будет счастлива, услышьте чего ей хочется? Кино, выспаться, в кафе, с подружкой, книгу, на танцы? Порадуйте ее и похвалите, она так многое делает, на самом деле и самое время это заметить)
И когда она будет счастлива, у нее все так будет спокойно и гармонично на душе, что таких мыслей даже и не будет, потому что притянется такой же светлый и добрый человек, который сможет показать ей, что такое чувствовать себя безопасно в отношениях, покажет, как он ловко подружился с ребенком ее и все у вас будет хорошо ❤️
Оооо, похоже...
Я дома когда ухожу, все фоткаю, что все выключено, закрыто, машину когда закрываю...
Все разетки
Могу вернуться и ещё сто раз проверить
Вас это волнует? Что вы делаете, чтобы избавиться от этого? , я тоже последнее время стала фоткать. Потому что я могу посмотреть на выключенную плиту, взять в руки выключенный утюг, а потом выйти из квартиру и подумать: пойду ещё раз проверю.
@maria033, мне помогает вслух проговорить : Утюг выключила! И не в попыхах главное, а прям замедлиться
@maria033, я пытаюсь себя тренировать, концентрируюсь в момент когда проверяю плиту, розетки
ОКР. У меня так с розетками, замками. Фотографирую. Потому что не помню даже с третьего раза, проверила или нет.
А это как-то лечится или на всю жизнь? Я тоже могу утюг 3 раза проверить....
@maria033 можно к психиатру. Но дешевле сфотографировать)
А спите хорошо?
Не думаете постоянно о чем-то?
Бывают иногда бессонницы, мысли лезут, если не спою, конечно. Но обычно вырубаюсь, потому что очень рано встаю
Вам нужен грамотный психолог я вам рекомендую прям, без шуток на полном серьезном, сходите хоть разок можно онлайн главное найти толкового