Как вернуть себе энергию и хорошее настроение?
Помогите советом, что сделать для улучшения состояния.
Ничего не хочу, нет настроения. Долго сплю, хотя раньше в 8-9 уже вставала. Сил нет, как будто на шее какой то груз. Настроение просто лежать, есть и смотреть телевизор или лазить в телефоне. 😪
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Проверить гемоглобин и ферритин. Было такое при низких показателях
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
Спасибо, да вот тоже про это подумала.
Катя·
Мама дочки (9 лет)
Ещё нехватка витамина Д может быть, пасмурно всё время, погода такая унылая
Ольга·
Мама двоих (5 лет, 28 лет)
Ещё к вышесказанному проверить в крови количество пролактина (из вены). При высоких показателя к эндокринологу на консультацию
Ольга··
Мама двоих (5 лет, 28 лет)
@viktoria533 у меня был сильно повышен, 3000 и 1700. Сейчас пью таблетки, снижающие пролактин и стало состояние намноооого лучше. А то чувствовала себя бабкой 80летней при своём повышенном пролактине, о котором и знать не знала, случайно обнаружили. И вставать стала легче, и настроение лучше, а то депресняк был на константе. Вот такая история
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
@peppidlinnyichulok я тоже думала из-за него , но врач сказала не значительное понижение. Вот должен результат гемоглобина прийти посмотрю
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
мне кажется мне хочется одной побыть 😂
Настя Иванова·
Мама двоих (3 года, 19 лет)
Я бы Витамины пропила.
Галина Травина. Восстановление женского здоровья ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Это не просто усталость, к сожалению. Здесь эмоциональное выгорание. Сложно, конечно, не видя человека что-то советовать. Возможно, телесная работа типа массажа, баня, пройтись одной по улице. На уровне тела это может быть проблема в зажатом крестце и такие вот симптомы
Галина Травина. Восстановление женского здоровья ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@viktoria533 если захотите телесной работы, приходите на массаж.
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
@galina_travina хорошо, спасибо большое!
Галина Травина. Восстановление женского здоровья ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
берегите себя. И, если вдруг, начнутся "странные/плохие" мысли, вы понимаете, скорее всего, что я имею ввиду, учитывая ваше состояние, всегда есть возможность обратиться к врачу за таблетками. Послеродовая депрессия очень! распространенное явление. Но мало кто из окружения женщины воспринимает эту "усталость" всерьёз
Александра ·
А щитовидка в норме, гормоны её?
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
Ага, тоже вот только сдала
Ксения ·
Мама дочки (2 года)
Такая же ситуация 😵💫ещё эти постоянные головные боли выбивают из колеи, надоело всё, думаю пора работать, щитовидка тоже в идеале, д в норме, а настроение 💩
Виктория ··
Мама дочки (2 года)
Ага, вот вот. Не скончаемый поток постоянных дел, я не могу как будто расслабиться, постоянно в напряжении.