Девочки, поделитесь , кто как худел после родов на ГВ ? С момента родов прошел ровно месяц , скинула все что набрала в беременность за 2 недели ( 14кг) и еще -2 кг за последние 2 недели , но лишние у меня еще 8кг , кушаю не много , максимум 2 раза в день , пью много воды и чая , как худели вы ? Хочется к лету убрать все лишние объемы свои , но кг уходят вроде , медленно правда , но объемы не уменьшаются 😁я понимаю , что прошло мало времени , просто хочется послушать ваши истории 😁
Комментарии
Есть нужно нормально, тем более с ГВ. Одна лактация отнимает около 800 калорий в сутки. Если вы ничего не едите или едите мало, малыш все полезное высасывает из вашего организма. А всякие витамины пить - вещества всасываются в разы хуже, чем из еды.
Чтобы худеть, нужно есть хорошо, часто и по-немного, полезную пищу. И добавить легкую, доступную после родов нагрузку. Некоторые практики йоги вроде бы доступны.
Но лучше набраться терпения и поблагодарить свое тело за рождение малыша и дать ему спокойно докормить, а потом уже худеть.
Неправильные нагрузки и плохое питание сейчас могут создать куда более серьезные проблемы.
Я ходила на лимфодренажный массаж, за каждый сеанс по 1 кг уходило.
Кормила обоих до 6 мес. С дочкой - похудела на ГВ, с сыном - нет. Поэтому вес сам пришел в норму после окончания. Ну, и сбросить мне нужно было всего 3 кг.
Я ем все подряд , набрала 16 , опухла как шар, сейчас 54, тоесть на 2 кг меньше своего веса, гв
Само собой получилось я даже не гуляю и вообще не пью воду🫠
Я слышала , что ГВ -это сам по себе энергозатратный процесс, вы в первые месяцы, наверное быстро похудели ? Или на протяжении 8 месяцев постепенно все уходило ?
@sokolovalera, в первые 3-4 месяца кажется , по генетике мои пухляши после родов, я думала не похудею, наверно влияет все таки гв, у кого то наоборот из за гв не уходят кг
@sokolovalera вроде как обычно, но меньше двигаюсь, больше стрессую и спорт вообще не работает( пролактин не даёт скидывать вес
@sokolovalera ну жрать ,наверное, надо меньше. Ну совсем меньше. Метаболизм уже не как в 20...
Как похудеть после родов на 10-20 кг? Советы мам
Мне кажется, что я никогда уже не буду стройной ((
Вес все растет и растет,. Я дальше все ем и ем.. уже 75 кг при росте 163😭 платья не ношу 2 года совсем, как то летом одела, прилетело несколько поздравлений с пополнением 😁
Кто худел на 10-20 кг , как у вас это получилось?)
Ну почему я так много набираю в беременность?!!! 😭😭😭
Не ем я столько, чтоб за неделю набирать по 2 кг, плюс постоянно в движении...
Как же хочется быстрее родить и избавиться от лишних кг.
Сегодня ещё гинеколог обрадовала, сказав, что будет точно больше 4х кг ребёнок(((
Кто рожал больше 4х кг, как прошли у вас роды, поделитесь🌸
Как похудеть после срыва?
Девочки, поделитесь секретиками, как худели? Лишних кг 10, постоянно срываюсь(
Кто сколько скинул кг после родов ?! После родов остались лишние 4 кг 😱, а хочется скинуть вообще кг 7, а может 10) делитесь , это возможно ?
Похудение для мам: личный опыт и поддержка
Девочки, кто хочет похудеть пишите мне❤️
Могу взять пару девочек☺️
Личный результат -39 кг. Скину ссылку, где все объяснила, что делала, как худела❤️
Девочки, я буду с вами 24/7, не просто куратор, но и подруга❤️
Ничего покупать супер дорогих продуктов не надо, только ваш настрой, желание 🔥
Я скинула 17 кг за полгода. Уходили медленно (3 кг в месяц примерно), но зато прочно, без возвращений.
Я урезала ужин и подключили спорт дома под видео с ютуба (сначала легкая нагрузка, потом увеличивала).
НО. У меня ребенку уже было больше года, она ела с общего стола и гв по сути ей не нужно было, чисто как успокоение. Потом гв завершила, кг не вернулись.