aisha.davudova
Айша·В ожидании первенца
Беременность: чем заменить тренировки? Советы для будущих мам
Попрощалась с тренировками 🫠
Чем заниматься в беременность ?
Вроде и сил нет, но и лежать целыми днями невозможно
3
Комментарии
Акушерская гимнастика в аисте просто моя любовь была во время беременности
Нравится Ответить
А при беременности вообще не тренировались, или в начале тренировались ещё?
Нравится Ответить
Я тренер, в начале тренировалась умеренно, теперь противопоказания к сожалению.
Максимум разминку грудного отдела и стоп могу сделать.
Очень тяжело после нескольких лет оставлять
Нравится Ответить
Ходьба
Обязательно 10 тыс шагов в день