Какие ритуалы на сон делаете? Делимся опытом спокойного вечера!

Днём : замедляемся, проветриваю комнату, зашториваю окна, включаю белый шум, даю соску и ухожу.

На ночь: спокойное вб, купаемся, переодеваю в слип, выключаю свет (кроме ночника) , включаю белый шум, кормлю и спать

На ночной: уходим в спальню, включаем ночник и белый шум, смотрим в окно и прощаемся с улицей (закрываем шторы при этом), потом немного походим по комнате, потом титя и спать

Днем: затемняю комнату, белый шум, титя и спать

На ночной

Купание, переодеваться пижаму, в кроватке смотрим проектор звёздного неба кушаем и спать

Днем лежим, играемся разговариваем играем с сосков и засыпаем