Ваш ребенок голоден или ему просто скучно?

Ваши дети голодны или им просто скучно? 🤔
🍴 Часто дети едят не только потому, что голодны, но и из-за эмоций. Это может быть скука, стресс, усталость или даже радость! 😊
Как понять, что на самом деле происходит? Задайте себе несколько вопросов:
1️⃣Когда ребенок тянется к еде, это из-за скуки, одиночества или стресса?
2️⃣Поощряете ли вы его едой за хорошие оценки или поведение? 🍦
3️⃣Сколько раз вы говорите ребенку «молодец»? Позитивное подкрепление помогает больше, чем поощрение сладким!
Если подозреваете, что еда — это способ справиться с эмоциями, предложите ребенку другие занятия: игра на свежем воздухе, рисование, танцы, прогулки. 🌳🎨💃
Не забывайте про здоровые перекусы: фрукты, овощи, ягоды и орехи. Это даст ощущение сытости и поддержит здоровье. 🍎🥕🥒
#мама_ира_с_дипломом_врача #докторгусева #педиатрбишкек #педиатронлайн #детскийдиетологбишкек #детскийнутрициологбишкек #здоровыепривычки #здоровоепитаниебишкек #детскоездоровьебишкек #маминаподдержка #детскиеврачи #заботаподетям #грудноевскармливание #детскоепитание #голод_или_скука