Мама сына (5 лет)

-5 кг за 2 месяца это нормальный ритм снижения веса? Сбросила на пп, спорте и массаже сухой щеткой. 5 кг не мало?

15 кг в год - это самый оптимальный результат, и похудение и здоровье. Далее скидывайте по 1 кг в месяц и будет вам счастье и не будет срывов и будете здоровы, а здоровье всегда видно на лице

Айнур05.02.2025

Мама двоих (младенец)

20 января был весь 75.30

31января 71.70

Просто сладкое убрала(ну как бы кушаю один раз и мало) (а раньше много кушала)

И стараюсь делать 10.000и больше

Спортом не занимаюсь просто не мое 😅

И хлеб убрала , не кушаю

После 18.00 стараюсь кушать фрукты, иногда йогурты.

Так сказать кушаю жирное но днем

Хочу 60-65 пока потом дальше посмотрим )

Удачи вам и мне👍🌺

Ксения05.02.2025

Мама троих детей

Извините что влезаю. Но если вы на ночь уберете фрукты, результат будет еще лучше

Айнур05.02.2025

Мама двоих (младенец)

наверно, только веяером я очень голодная, только апельсин одну ем, иногда салат из фруктов

Ксения05.02.2025

Мама троих детей

А где подсмотрели как массаж делать?

Ирис 05.02.2025

Мама сына (5 лет)

На ютубе. И вообще про лимфу много слушала/читала. Все движения нужно делать медленно, тогда эффект будет хороший. Целлюлит весь ушел. Отеки ушли. Делаю по часу на каждую ногу.