В прошлом посте я углубилась в биохимию, но не ответила на сам вопрос «Почему мы едим сладкое?».

Причин на это несколько:

1) Углеводы - основной источник энергии, а сахар - это быстрый и доступный способ получить эту энергию.

2) «Дофаминовая система» - сладости доставляют нам не просто счастье, а удовольствие, схожее с наркотическим.

3) Привычка - в детстве часто выстраивается ассоциация «сладкое = награда». Получить её ребенок может за то, что сдал кровь, выполнил просьбу родителя, хорошо себя вел и др.

4) Вызывая счастье (гормон серотонин), сладкое помогает нам справляться со стрессом, усталостью и скукой.

5) Доступность и рекламные кампании не дают нам проходить мимо полок в магазине.

6) Традиции. Не проводить же день рождение или хорошее событие без торта или конфет?! Для нас это способ социализации.

Учитывая всё вышесказанное, как думаете, какие методы помогут уменьшить тягу к сладкому?

Ещё больше пишу в своем телеграмм-канале - ссылка

#месяцбезсладкого