Беременность и набор веса: как придерживаться диеты?

Это же норм , не берите в голову … я набирала 30🫢 всп нормально

Диета не нужна питайтесь сбалансированно
Исключите вредные продукты

В первую было 21+🙄🙄🙄 но там было с 5 месяца набирала а тут сразу🫨🫨🫨🫨

У меня был 60 сейчвс 66.500😬😬😬😬

У меня не полные 5 месяца но уже.6.500+😬😬😬😬😬😬 не сказала бы что ем прям много наоборот каа будто вздутие что ли если раньше ела почти каждый 1 сейчас могу через 2 примерно

Тож обычно иду рожать 75 кг, сейчас уже 75, хотя еще месяц ходить. В третью беременность больше все же набираешь кажется.

Нормальная прибавка у вас, не переживайте так

Если переживаете, то смело убирайте быстрые углеводы и сахар. От них никакой пользы ребенку, только вам лишние килограммы и инсулиновые скачки) больше мяса, рыбы, овощей, воды, от этого только польза)

Я до беременности весила 54-55.
Сейчас 62.
Это вес с которым я ходила рожать. Хотя я похудела после родов. И опять набрала.

Ничего не придерживалась. Набрала 15 кг, они как-то быстро ушли, я с ребёнком даже не заметила)

Ой лучше исключите сладкое и мучное
У вас всего 22 недель
Последний месяц со скоростью света набираешь

Нет ,диета будет после рождения не до)

Я набрала 8 кг. Сейчас стараюсь поменьше мучного сладкого

5кг это нормально. Я тоже так набрала до 30 недели. А потом резко скакать начал

Мне смешно,я набрала 13 кг,7 эта не так много🤣

А я уже 6 кг набрала 🫣 еле скинула после первых родов, а на втором даже не заметила как цифры поменялись на весах

Я 7-8👍

5кг, норма на вашем сроке
В первую беременность очень много ела мучного, бургеров , могла ночью кушать постоянно
В итоге родила 4200😀

Сейчас во вторую беременность набрала кг 2 не больше, совсем не хочется кушать мучного , не тянет

Я в тертью беременность шла рожать 90кг, сейчас вешу 75 кг. В первые и вторые роды шла рожать 70кг. Не переживайте, главное здоровье🙏 успеете похудеть

Это же нормально

Я всегда набираю по 30 кг😏

Не надо никаких диет, сбросите потом все()) наслаждайтесь едой. Это я вам говорю как человек который шел рожать 95 кг. Счс вешу 58🤣

@meekah, @sb___, а в родах сколько ушло по весу?

У меня тоже ногами вниз, но на нашем сроке это фигня, будет вертеться миллион раз ещё
Я стараюсь кушать с интервалом в 3-4 часа и сегодня подключаю иг, не буду есть после 17,30 часов до утра

Исключите мучное жареное жирное сладкое копченое
Просто питайтесь порциями домашней еды и салаты овощные ешьте
Много воды пейте
Гуляйте пешком
Вы нормально набрали, не прям много
Ребенок может еще сто раз поменять положение

Вы в таком весе шли рожать, наверное, потому что со страта вес был меньше. А так норм же, за 5 месяцев 5 кг. Я за вторую беременность набрала 13 кг. Шла рожать 73, в первую тоже шла рожать 73, хотя набрала 17😂 до первой беременности весила 54-55, до второй 59-60.

Я +20 😅😅😅 до беременности 52-53 сейчас 72-73 кг 🤪🤪🤪

5 кг это же так мало , 37 неделя +17 кг с начала беременности, гиня вообще не спрашивает сколько я вешу и ск набрала 😁

Я набрала 13 кг, больше месяца обжорство, вот так получилось. Вы себя как чувствуете? Если хорошо, зачем париться?

Я набрала 25 🤣 5 для меня мечта сейчас вешу 90

В первую беременность набрала 7 кг, сейчас 5 кг за всю беременность. Ем три раза в день, никаких перекусов. Самое главное чтобы желудок не был пустой и не было тошноты. Возможно ещё то, что много двигалась. Но мой вес ушел заметно по ногам.

Держала диету с исключением продуктов, которые поднимают сахар, это сладкое, мучное, рис, картофель, крахмалистые в вареном виде, сладкие фрукты. За всю беременность плюс 5 кг в итоге, с ребенком все отлично.

Ну я забеременела уже с лишним весом, на сегодня +4 кг.
Хз, ниче я не держу, я ем как и ела всегда. У меня нет обжорства, я не ем ночами. По 2 скринингу малышок 390 гр. Но я ем и сладкое, и мучное. Но я всегда это ела. Не 5 конфет, а 1 допустим. Не знаю, сильно не парюсь если честно.

Нормально вы набрали, просто наверное на учёт вставали уже с другим весом, ни как на 1-2 беременность

Я уже 7 кг набрала, так что у вас ещё нормально 😁