ссылка

Послушайте в этом чате одну девушку (она голосовые оставляла) поделилась со всеми как можно без вреда организму постройнеть.
Она отдает за это кучи денег-тут же она рассказала все бесплатно.
Действую по ее методу
Правда еще коктейль могу выпить на ужин (заменить сам ужин)

Не постановочные фотографии со стороны меня замотивировали , увидела и поняла что это ппц)

Не покупаю конфетки и печенья

Считаю калории. Могу себе позволить немного сладкого. Туже конфетку или печеньку, или киндер молочный ломтик, я их прям люблю. Но один в день. Можно ещё интервалочку попробовать, тоже можно помогает, но мне кажется после неё потом сложно перестраиваться на другой ритм питания, уже после похудения. А вот калории норм считать. У меня уже как образ жизни, я считаю уже 2 года. И похудела на 20кг за 4 месяца.

У меня нездоровые отношения со сладостями и булками, а от них у меня вес и отеки. Поэтому чтобы соскочить с этой зависимости, я сначала перехожу на батончики без сахара, потом уже и не хочется. Я прям вижу,как уменьшаюсь в объемах. Но мне ооочень тяжело первые 2 дня,прям ломка всегда. Дома должны постоянно быть эти батончики, иначе могу сорваться и всё по кругу.

Очень интересный вопрос.
Для начала что-то должно переключиться в голове. Понемногу надо переходить на правильное питание, возможно подключить бады, витамины, микроэлементы. Спорт и физические нагрузки помогают зафиксировать результат. Криолиполиз помогает в похудении, но не является волшебной таблеткой от всех проблем. С ним легче добиться результата, легче, например, убрать животик, он хороший мотиватор, ведь когда мы видим результат в зеркале, у нас появляется хороший стимул продолжать идти к намеченной цели и не сдаваться.

Помогает питаться вкусно и правильно, но в ограниченном количестве. Я калории считаю просто. И добавила раз в день кефир с семенами льна или чиа. Можно раз в день съесть конфетку или печеньку. Просто убрать перекусы. Полноценно кушаю 3 раза в день и все. Ну и клетчатки много нужно кушать.

раньше редуксин пила, но это прям не полезная штука.

помогает только:

- отказ от диет и ограничений - не сидеть на одной гречке с грудкой, а питаться разнообразно и вкусно;
- качественный сон - без это вообще никак не могу собраться с силами.

сейчас опять надо худеть, и сильно, но дала себе неделю на вхождение в правильный режим жизни.

Послушаю 🙏вообще не могу собраться