Мы тоже . когда спим днем раньше 23 точно не засыпаем.Смирилась,читаю что тут многие так. Особенно после сада,там высыпается.
Я сама если днем с младшим посплю,до часу не могу уснуть.

Мы встаем уже очень очень давно в 6 утра причём перепробовала много вариаций но 6 -6:10 самое оптимальное , на дневной сон стараюсь ложить 12 засыпает к 12:30 , и бужу в 14:30 если сама до этого не проснётся, ужинаем в 19:30 -19:40 , читам потом купаемся и процедуры перед сном ложимся 20:30 +-10 минут и после всех бесчеств в 21:40-21:50 спит
При условии что именно я укладываю не хочет ни в какую с папой
Все это результат только больших вариаций и каждый день чтобы выходные должны проходить точно так же
Нюансы свои конечно тоже есть

Мы встаём в 6:30 в сад, в кровать идём в 20:30, 21:30-22 ребёнок спит. Сказка, пописать, почистить зубы рассказать перед сном всё что есть

Надо пробовать пораньше начинать укладывать, если спит сам пол или не спит - в 20 часов бы уже надо укладывать (примерное вб 12-13 часов).
НО у нас если ходит в сад - раньше 23-23:30 не уложить , пробовали в 20 и в 21 - один фиг лежит и крутится до 23, я у меня бездарно потрачено почти 3 часа времени.
Если сын днем не спал, а в выходные уже давно не спит - то подъем в 8-9 утра, на ночь 20:21 час - то есть вб даю 12 часов ему и 12 часов сна.
Есть просто дети кто может поспав в саду до 15 часов лечь дома в 20 спать, а есть кто раньше 23 не пойдет. У всех разные биоритмы, силы,энергия,шилопопость. Как ваше писали - кому то достаточно 2 минут эф лежать спокойно и уснуть, у меня сын больше 3 секунд лежать не может, только если сильно уставший, а так будет что то трогать, крутиться, махать руками/ногами/ всем телом.

Подьем в 6 утра в дневной сон с 12 до 13, вечерний сон с 21. Много гулять

Как я вас понимаю, вернее вашего мужа) мою тоже очень тяжело уложить. Сегодня так прыгала, что лбом поцеловал угол кровати, к счастью без последствий. Но я не выдерживаю ( последние три недели) и включаю белый шум, и сразу ребенок ложиться спать. Не думала я что в таком возрасте, а нам почти 2 года, он еще работает. Кстати укладываю я ее так же как и вы, но дневной сон у нас подольше. ( 2.5- 3 часа)

Мне кажется у ребенка недосып,либо подольше днем спать, либо раньше укладывать

Поздно укладываете в ночь, мне кажется. Было так же, если по какой-то причине (поездка и тд) не успевала уложить в девятом часу, то всё, ахтунг. От перевозбуждения начинались скачки и укладывания по 2 часа

Днём мало спит, к 22 он уже от усталости бесится.

У меня один жаворонок, второй сова.
И вот эту совушку надо уложить спать в 8 вечера, тогда в 20:30, 21:00 он уже спит, с учетом , что спит в саду днём.... Но если идти спать в 10 вечера , танцы у него будут до 12 ночи.
Я не знаю как его организм запрограммирован, но вот такие у него часы бодрствования. Он с рождения такой . Второй уснёт если не шевелится пару минут )) Просто засыпает как птичка, быстро и тихо..... Но вот с братцем только метод действует идти спать пораньше.

А вы не думали, что у него наоборот недосып…? 🙄 как бы странно, наверное, для вас не звучало, но судя по вашему графику и укладываниям, как будто он у вас перевозбужденный и это как раз от недостатка сна может быть. Девушка выше верно пишет, поздно укладываетесь в ночь. У нас режим- подъем в 7, дневной сон (в идеале) 1,5 часа, но в саду поздно будят и из-за этого позже засыпает - к 22-начало 23. Если 1,5 часа спит - на выходных или когда дома остается, то к 22, а то и 21:30 уже спит.

Днем с двух лет не спит, а в саду спит, и всегда такая же свиристель с укладыванием( пораньше просто укладывать если без дневного сна попробовать , иначе риск «перегулять»

А не поздно идете укладываться ?
Моя встаёт в 7 если в сад, или в 8 дома, спит с 13 до 15 ± (чаще 1,5 часа) и начинаем укладываться в 20 вечера. Ванна, книжки, кровать - в 21 выключаем свет и засыпает, в 22 уже спит. Если начать позже укладывать, может и до 12 ночи не уснуть