ГСД и диета: где искать информацию и влияет ли она на вес?
Девочки, у которых ГСД
поделитесь пожалуйста, по каким таблицам/схемам/спискам смотрите разрешенные/запрещенные продукты и гликемические индексы?
Просто в интернете находите?
И еще вопрос:
Влияет ли диета при ГСД на вес? (Не набираете /худеете?)
У меня не стоит гсд, но есть предрасположенность. Буду превентивно исключать опасные продукты уже сейчас.
Комментарии
@alenka_mamochka_, да тут нет какого-то меню , оно корректируется индивидуально… Вы можете вылетать на продукты которые подходят мне ) Вам нужно питаться согласно клиническим рекомендациям , и отслеживать сахар глюкометром. У меня сам ребеночек маленький живот небольшой , поэтому и вес не сильно набираю .
@miya_leopoldovna, +- все одно и тоже едят ,поэтому и спросила .
@alenka_mamochka_, да я бы не сказала , я могу не вылететь на продукт есть его, с другой человек вылетит
@angelinka170, @verooooooonika, девочки, спасибо за информацию, но обижать никого не надо. Я же взрослый человек, со своей головой, разберусь. Тем более она не одна мне ответила
Никто не обижает
Да и здесь из каждого угла пишут что 9 стол нельзя 🚫 на гсд
Поэтому не понимаю,зачем советовать,не зная и не читая клинические рекомендации 🙂
@angelinka170, вчера одна дева советовала какое-то 💩 под видом омега 3 беременной, я разбираюсь в теме, написала ей об этом и объяснила, что это 💩, но есть те, кто не воспринимает информацию) поэтому я просто удалила свои комментарии)
Не парьтесь в общем. И в конце концов, гсд пока что у меня не стоит, буду все читать, знакомиться с этим вопросом
Есть группа в телеграмм ГСД. Там все) и тарелки девочки выкладывают, и схемы разные, очень много полезной инфы. Я не знаю можно ли сюда сбрасывать название. Называется notgsd
Гсд диета+Гарвардская тарелка, ГИ тоже смотрю.
Сейчас не гсд, но тоже диета такая же по сути.
Не худела в беременность (в 1м трм на фоне токсикоза на 8кг похудела), но прибавила в весе только то, что связано с бер — ребенок, воды, плацента. 6кг была прибавка после похудения и их же оставила в роддоме.
Когда поставили ГСД (на 24 неделе), то начала худеть, сбросила около 3-х кг, а теперь вес стоит просто, вообще не прибавляется, хотя срок уже большой
Если честно, я просто быстренько в инете смотрю, если в магазине что-то думаю подкупить. Ещё таблицы везде разные, короче прикидываю среднее что-то.
Все таблицы и схемы есть в клинических рекомендациях гсд 2024
Гликемический индекс точный в интернете просто смотрю
У меня на набор веса диета никак не влияет ,я так же набираю как и в первую беременность без гсд
Диета может не повлиять на набор веса, к сожалению. Кто-то худеет, у кого-то вес стоит на месте, а кто-то, как я, набирает и набирает (а предыдущую беременность был ГСД на диете и инсулине, набрала 20 кг).
Тоже есть предрасположенность, но в эту беременность гтт прошла и ГСД нет 🤷🏼♀️ Фиг знает как это работает, но в этот раз поджелудочная лучше справляется. Но я все равно переодически замеряю сахар после еды Глюком (разрешенной еды). Вес растет также как и в прошлый раз.
@ermanasta114 9 стол не подходит для гсд
@verooooooonika, да тут уже второй пост
И девушка без ума людям советует этот 9 стол 🌚
@angelinka170 главное,что б те кто просят совета не бездумно им следовали,а сами изучали информацию, что почему и как
Вообще не понимаю откуда эта информация про 9стол
Ведь есть клинреки и в них все четко написано,но нет же
Единственный + для меня от гсд на 32 неделе + 5 кг , цвету и пахну , очень хорошо выгляжу