allaprostoalla
Алла·Мама четверых детей
Какой тренажер для похудения эффективнее: беговая дорожка или степпер? Советы и сравнения!
Какой тренажёр лучше купить,выбираю между беговой дорожкой и степпером,борюсь с лишним весом! помогите, подскажите, может ссылкой поделитесь?!
Комментарии
У нас в деревне к сожалению негде взять тренажёр в аренду,хотя очень хорошая задумка.спасибо за совет
Нравится Ответить
@allaprostoalla он задействует больше групп мышц и руки в том числе, колени не так болят. У меня была и дорожка и степпер и эллипс. Похудела я на всем в свое время. Но на эллипсе мне больше всего нравятся занятия. Я еще надеваю шорты из неопрена для эффекта сауны. Электронные лучше чем механические, но и стомость дороже, конечно. Также важно смотреть на величину шага. Но если у вас рост до 164, то любой практически подойдет. Если высокий рост, то уже сложнее.
Нравится Ответить
Эллипсоид, регулярные тренировки от 30 минут на высоком пульсе (если со здоровьем всё ок).
Он бережнее к коленям, чем бег. дорожка.
Успех в похудении на 80% зависит от еды.
Вы можете взять тренажёр в аренду, что бы понять, будете ли вы на нём заниматься