В первую очередь попробуйте понаблюдать от какой пищи вам хоть немного но некомфортно, исключите эти продукты и исключите молочку, хлеба-булочные печеньки и количество сладких продуктов и фруктозы. Наблюдайте и потихоньку возвращайте предполагаемые триггеры, но сахар стоит таки умерить-и вам в пользу будет бонусом 👌🏿
@alionyshka да до сих пор ГВ свернуть не могу ))) , помогает , тоже начиталась умных людей в тырнете с самого рождения дочери ела все , потом начала замечать что после того как молочное поем или свинину ребенок как будто не в себе кричал и не спал , поем риса у ребенка запор , поем свои любимые овощи вздутие , как держу диету спит всю ночь . Я не скажу что диета меня напрягает , спать оказывается я люблю больше чем молочку и свинину и рис с хлебом и мучным
Следите за реакцией 🤷🏼♀️