Как избежать симфизита при второй беременности?

Плпнирую беременность. В первую был симфизит.

Пошла к травматологу чтобы узнать можно ли как то предупредить его проявления в будущем.

Я: до сих пор боль и дискомфорт после физ.нагркщки и активностей

Травматолог: например?

Я: например после пробежки в 2-3 км, поднятия тяжестей или 8-10 тысяч шагов.

Травматолог: Ну после жтого и у меня все болеть будет.

Я: 😏

В общем скащал надо рентген, узи пройти и повторно на прием. А пока на 1 месяц кальций назначил.

Предупредить никак нельзя говорит, только укреплять мышцы, акцент именно на таз и укреплять связки и кости. А там как повезет.