Возьмите резинку для денег, оденьте на руку. Как только будут навязчивые мысли сразу "щелк" и меняйте мысли в другую сторону, например"надо полить цветы" и так научитесь контролировать мысли. Вскоре вы заметите, что совсем перестали думать о человеке, от которого эмоциональная привязка.

Вам бы в терапию

Во-первых, вы ни в чем не виноваты, человек может быть слаб в моментах и это норма..во-вторых, нужен разговор с собой, что именно в этом человеке вас зацепило, и далее замену этих пунктов в другом найти, а в идеале ещё лучше должно быть с другим 👌

Время , все проходит и это тоже пройдет

Сместить фокус внимания с этого человека.
Я тоже проходила такое. А потом меня так взбесило это состояние. Я тут значит реву, а этот там счастливый ходит? Ну нет уж!
Через 2 года встретила его - не узнала. Не смогла вспомнить кто это. А тогда казалось дышать не могу без человек

спустя год стало проще, не скажу что совсем забыла, но уже не страдаю

Только время, мне 4 года понадобилось

Мне кажется поможет только время)

Привязки .

Чтобы развеять некоторые мифы и ошибочные представления захотелось уделить внимание этой теме.
Привязки можно отнести к магическим программам.
При них человек может эмоционально и физически притягиваться к объекту .
Это притяжение может нести как положительный,так и негативный контекст .
Естественно ,с негативным нужно бороться.

Признаки обычно все те же ,как и на любом негативном воздействии.
Одно дело,когда человек создает эти Привязки сам ,другой момент -такие Привязки могут иметь причину в наведенном негативе.
Против воли человека.
Один из примеров любимые многими женщинами и немногими мужчинами Присушки.
Присушка это легкий подвид Приворота .
Признаки такого воздействия следующие :
-человек не может ни есть ,ни спать.
Есть нездоровая тяга к человеку
Так, как Приворот,Присушка не полностью парализует человека и он в принципе понимает ,что с ним явно что-то не то.

В любом случае любые негативные Привязки нужно убирать,дабы не кормить своей жизненной энергией не пойми что и кого.
Привязки ограничивают человека,делают его зависимым .
Не так давно наткнулась здесь на пост ,где Психолог пытался помочь клиентке убрать Привязки .
Клиент садится напротив пустого стула,представляя объект,от кого зависим ,говорит определенные слова и обрывает связь.
Молодец,круто-скажите вы,как же все просто👍👍👍
Да,очень просто,поэтому это и не поможет .
Было бы все так просто и легко ,люди не имели бы столько проблем ,сколько имеют сейчас.
Напоминаю ,что никакие Привязки не снимаются без Диагностики .
Только лишь по признакам диагноз такой ставить себе не нужно
Каким образом можно обезопасить себя от подобного ?
Мои рекомендации тут универсальны.
Любые проблемы появляются по причине проблем с энергетикой .Если человек силен духом и энергетически -ничего подобного не произойдет .
Вы будете не только не «привязываться» к кому попало,в вашем окружении в принципе не будет людей ,которые могут навредить,а если попытаются-отскочет.

Это вы сами виноваты. Вы должны решить или отпустить или так же страдать. Сама страдала с 3 детьми когда им было 3,2,1 год. Но однажды решила сделать так, чтобы не думать, и получилось. И без помощи психолога
Кто хочет, тот все сделает

Психолог онли, мне помогло выйти из жуткой со зависимости