Девочки, кто на ИГ? Я сегодня начала, тк заметила, что могу спокойно поесть после 9 утра и в 19 последний прием. Выбрала пока 16/8. Если у меня прием пищи первый был в 9:30, то крайний в 17:30. Я должна два раза покушать или можно 3 раза? Я не доживу до вечера🤣 уж очень кушать хочу
АлинаМама двоих (младенец)
@mama_sofki_senki, странно, у нас в любой аптеке , можем договориться и я вам куплю и вышлю если хотите конечно😊
Елена Мама двоих (1 год, 9 лет)
@ahmetovaalina8922 спасибо большое! Я вам напишу, если решусь 🙏 а сколько он стоит? У меня свекровь работает и живёт в Пятигорске) можно будет ей как-то передать
АлинаМама двоих (младенец)
@mama_sofki_senki, около 2500₽ стоит , цена постоянно скачет 😁
mkhlsМама сына-младенца
Я кушала три раза )
ЕкатеринаМама двоих (3 года, 6 лет)
В промежутке 8 часов вы можете кушать.
Елена Мама двоих (1 год, 9 лет)
Вот спасибо ♥️ а я голодная сижу🤣
В чем прикол постоянно откладывать будильники на 5,10 минут? Как я ненавижу в муже эту черту 🤬 Будильник на 8:30, встанет в лучшем случае в 9:30 и просто час дрочит свой организм 😤
Я родила !!!! 💃🏼 05.04.18 19:30 2510 гр 49 см 9/9 по апгар ❤
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, которые на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, скажите, я не особо понимаю, я на ИГ или нет❓ Вот мое расписание: 7:30 - вода (1 стакан) 9:30 - протеин пью 13:00-30 - могу полноценно пообедать 17:00 - протеин пью 20:00 - ужин полноценный 23- ложусь спать и опять такой же цикл повторяется. Образ жизни 7:30-9:30 - домашние дела (отводить детей в сад и прогулка с маленькой) Другие часы я убираюсь, готовлю, хочу в тц если надо, и 2 раза в день мы гуляем (в общей сложности 5-6 часов в день) плюс 3 раза в неделю тренировки на все тело. В общем, хочу сказать, что я постоянно в движении. ⁉ Вопрос, протеин сбивает интервальное голодание? По доктору Бергу , то нужно исключить протеин в порошке, но я не могу( Рост: 160, вес 50
эту страну не победить!!! никогда!!! ☝ прием беременных у эндокринолога с 9. 00-9. 30. сидим ждем, а че...? куда спешить-то? 😆нет врача-нет подписанного обходного. главное, что очередь все заняли с 8. 30)))) далі буде...
Алина·Мама двоих (младенец)
Как по мне не работает это🫢 держала 20/4 , по 20 часов не ела , итог за полтора месяца 2-3 кг при избытке 25 кг🙄 только организм мучила
·Ответить