Девочки, кто на ИГ? Я сегодня начала, тк заметила, что могу спокойно поесть после 9 утра и в 19 последний прием. Выбрала пока 16/8. Если у меня прием пищи первый был в 9:30, то крайний в 17:30. Я должна два раза покушать или можно 3 раза? Я не доживу до вечера🤣 уж очень кушать хочу
Комментарии
@mama_sofki_senki, странно, у нас в любой аптеке , можем договориться и я вам куплю и вышлю если хотите конечно😊
@ahmetovaalina8922 спасибо большое! Я вам напишу, если решусь 🙏 а сколько он стоит? У меня свекровь работает и живёт в Пятигорске) можно будет ей как-то передать
@mama_sofki_senki, около 2500₽ стоит , цена постоянно скачет 😁
Я родила !!!! 💃🏼
05.04.18 19:30
2510 гр 49 см
9/9 по апгар ❤️
Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐
А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, которые на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, скажите, я не особо понимаю, я на ИГ или нет❓
Вот мое расписание:
7:30 - вода (1 стакан)
9:30 - протеин пью
13:00-30 - могу полноценно пообедать
17:00 - протеин пью
20:00 - ужин полноценный
23- ложусь спать
и опять такой же цикл повторяется.
Образ жизни
7:30-9:30 - домашние дела (отводить детей в сад и прогулка с маленькой)
Другие часы я убираюсь, готовлю, хочу в тц если надо, и 2 раза в день мы гуляем (в общей сложности 5-6 часов в день) плюс 3...
эту страну не победить!!! никогда!!! ☝
прием беременных у эндокринолога с 9. 00-9. 30. сидим ждем, а че...? куда спешить-то? 😆нет врача-нет подписанного обходного. главное, что очередь все заняли с 8. 30))))
далі буде...
Как по мне не работает это🫢 держала 20/4 , по 20 часов не ела , итог за полтора месяца 2-3 кг при избытке 25 кг🙄 только организм мучила