Милые девушки, сегодня была у врача и уже третий раз забываю спросить про физ нагрузку, хочу хоть немного к лету быть готовой🙄
Подскажите, после кесарева прошло 2,5 месяца, по узи матка сократилась на отлично, нитки еще торчат не рассосались до конца, есть небольшой отек, но чувствую себя хорошо.
как вы думаете можно ли заниматься уже домашним спортом или еще рановато ? 🫠
Siberian girlМама двоих (2 года, 6 лет)
@shepakyulia, нет. Это курс я у девочки покупаю онлайн тренировки .
ВероникаМама двоих (младенец)
Мне на приёме сказали подождать месяцев 6
Можно быструю ходьбу и бассейн
Никаких нагрузок на пресс
Алена НелипоМама дочки (8 лет), беременна (33 нед.)
Здравствуйте, таким как на картинке точно не стоит, хотя бы 4/6 мес, чтобы прошло, лёгкая активность в виде гимнастики и то лайт режим) много видео занятий на просторах интернета есть, особенно после кс
Siberian girl·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Смотрите по своему самочувствию. Я с 2х месяцев подключила тренировки на тазовое дно, умным фитнесом занималась да и до сих пор после родов прошло уже 2 года, а умный фитнес фаворит из домашних тренировок. Бассейн с 3х месяцев хожу сама и младший со мной 1-2 раза в неделю. С 6 месяцев ещё йогу подключила.
Но мне врач разрешил после осмотра в 2 месяца.
·Ответить