Домашний спорт после кесарева: когда начинать тренировки?
Милые девушки, сегодня была у врача и уже третий раз забываю спросить про физ нагрузку, хочу хоть немного к лету быть готовой🙄
Подскажите, после кесарева прошло 2,5 месяца, по узи матка сократилась на отлично, нитки еще торчат не рассосались до конца, есть небольшой отек, но чувствую себя хорошо.
как вы думаете можно ли заниматься уже домашним спортом или еще рановато ? 🫠
Комментарии
@shepakyulia, нет. Это курс я у девочки покупаю онлайн тренировки .
Мне на приёме сказали подождать месяцев 6
Можно быструю ходьбу и бассейн
Никаких нагрузок на пресс
Как мне когда-то сказали что как минимум пол года ни каких физ нагрузок
Здравствуйте, таким как на картинке точно не стоит, хотя бы 4/6 мес, чтобы прошло, лёгкая активность в виде гимнастики и то лайт режим) много видео занятий на просторах интернета есть, особенно после кс
Смотрите по своему самочувствию. Я с 2х месяцев подключила тренировки на тазовое дно, умным фитнесом занималась да и до сих пор после родов прошло уже 2 года, а умный фитнес фаворит из домашних тренировок. Бассейн с 3х месяцев хожу сама и младший со мной 1-2 раза в неделю. С 6 месяцев ещё йогу подключила.
Но мне врач разрешил после осмотра в 2 месяца.