Домашний спорт после кесарева: когда начинать тренировки?

Question

Милые девушки, сегодня была у врача и уже третий раз забываю спросить про физ нагрузку, хочу хоть немного к лету быть готовой🙄

Подскажите, после кесарева  прошло 2,5 месяца, по узи матка сократилась на отлично, нитки еще торчат не рассосались до конца, есть небольшой отек, но чувствую себя хорошо.
как вы думаете можно ли заниматься уже домашним спортом или еще рановато ? 🫠

Siberian girl · Answer

Смотрите по своему самочувствию. Я с 2х месяцев подключила тренировки на тазовое дно, умным фитнесом занималась да и до сих пор после родов прошло уже 2 года, а умный фитнес фаворит из домашних тренировок. Бассейн с 3х месяцев хожу сама и младший со мной 1-2 раза в неделю. С 6 месяцев ещё йогу подключила. 
Но мне врач разрешил после осмотра в 2 месяца.

Юлия. · Answer

Умный фитнесс это приложение такое?

Siberian girl · Answer

@shepakyulia, нет. Это курс я у девочки покупаю онлайн тренировки .

Лиана · Answer

После кс минимум через 6 месяцев

Светлана · Answer

Тоже говорили должно пол года пройти

Вероника · Answer

Мне на приёме сказали подождать месяцев 6
Можно быструю ходьбу и бассейн
Никаких нагрузок на пресс

Юлия. · Answer

А нагрузка на ноги, ягодицы, присндание?

Екатерина✨ · Answer

Как мне когда-то сказали что как минимум  пол года ни каких физ нагрузок

Алена Нелипо · Answer

Здравствуйте, таким как на картинке точно не стоит, хотя бы 4/6 мес, чтобы прошло, лёгкая активность в виде гимнастики и то лайт режим) много видео занятий на просторах интернета есть, особенно после кс

Maша · Answer

После кс насколько я знаю не раньше 6 месяцев 🙃

Домашний спорт после кесарева: когда начинать тренировки?

Лучший комментарий

Комментарии