Спустя 3 месяца после родов наконец беру себя в руки. Вчера был первый день моего интервального голодания. Ранее у меня…
Спустя 3 месяца после родов наконец беру себя в руки.
Вчера был первый день моего интервального голодания.
Ранее у меня уже был опыт ИГ, я сбросила 8 кг за 2 месяца - без диет, просто придерживаясь ИГ, подсчет калорий тоже был, но первое время, чтобы дальше примерно ориентироваться в потребляемых калориях и не превышать дневную норму.
Сложно именно начать🙈вчера мой последний прием пищи был в 16:00.
В 21:00 я уже была на грани сорваться😆но продержалась. По опыту помню, что самые сложные первые 3 дня, далее уже действительно не хочется есть вечером)
В планах скинуть 18 кг.
Вот рассказала Вам и все, теперь свернуть с пути нельзя!😅
Посмотрим, что из этого выйдет на этот раз🙂
Аннушка Ефимова·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Удачи! А у меня не пошло ИГ, к сожалению, сахар очень нестабильный, поэтому каждые 4 часа кушаю, а чтобы не переедать квинсенту ставлю. С ней аппетит не такой зверский)))
·Ответить