Девочки, есть ли толк в степпере? Кто-то худел с его помощью?

Question

Девочки есть ли толк в степпере?Может кто худел с его помощью?

Юлия · Answer

Для занятий дома отличная вещь, разогреваю мышцы на нем и дальше занимаюсь 👌( до берем)))

Татьяна · Answer

Я давно брала, теперь стоит пылится. Мне не зашло, мне скучно на нем. Чтоб на нем похудеть надо долго и интенсивно вышагивать на нем

Каролина · Answer

У меня степпер я на нем занимаюсь через день и подруга любая активность лучше чем ничего .
Но соглашусь всё в совокупности с питанием работает а если конечно походить на нём а потом пойти поесть пельмешки так не работает и нужна регулярность и тогда точно будет эффект

Ирина Сердюкова · Answer

Можно походить на нем и пойти даже в макдональдс,если ты держишь дефициты

Катерина · Answer

Только если совмещать на чем то более сжиросжигающем и колени кстати от степпера могут начать болеть.Будьте осторожны

Наталья · Answer

Спасибо

Ольга · Answer

Конечно берите , у меня есть, тоже возобновляю занятия на нем, еще скакалку с резинками заказала и картизоловые  прыжки. Он очень хорошо  приводит в тонус мышцы ног,только осторожнее с коленями . На дефиците калорий похудеете и будете дрябленькой.лучше комплексно подходить. Мышцы тоже хорошо калории кушают

Наталья · Answer

Вооот мне и нужен был ответ человека у кого есть степпер.Про дефицит колорий я в курсе

Klimka · Answer

По занудствую, вот наприме вы ищете на ютьюбе тренировку и там пишут сжигаем 500- 600 калорий это стопроцентное вранье. 
Проводились исследования и по факу при часе тренировки интенсивной вы потратите всего 100-200 калорий

Всё решает питание не обязательно считать калории, нужно найти метод который вам подходит и удобнее

Анна · Answer

В активности есть толк, чем вообще без нее. Но если будете много кушать и не будет дефицита калорий то похудения не будет. А будут плотненькие ножки под слоем жирка ))

Алла · Answer

Подтверждаю, плотненькое все под толстеньким слоем жира. Умею, практикую.

Майя · Answer

Любая активность поможет, но при дефиците калорий

Людмила · Answer

А нам нравится, пользуемся с удовольствием.

Мария · Answer

Тоже хотела купить, но выбор пал на виброплатформу

Мария · Answer

@cherry_permanent, а лимфодренаж плохо? Я лимфодренажную зарядку делаю каждое утро) Интресно попробовать, не зайдёт продам

Ирина Сердюкова · Answer

@maria_nutrikids На этом аппарате-да

Мария · Answer

После неё у меня болели почки, хотя вообще до этого не было такой проблемы. Вообще вещь вредная для здоровья, лимфодренаж того не стоит.

Ирина Сердюкова · Answer

Худеют на дефиците ккал, а не на степпере

Наталья · Answer

Я согласна ,но при этом я должна заниматься спортом хоть немного ,что бы создавать так называемый дефицит ккал.Я и спрашивала может у кого то есть степпер как домашний тренажер

Ирина Сердюкова · Answer

@ant.nata.24.94 Дефицит ккал создается уменьшением порции еды, а не спортом. За час ходьбы вы, дай бог, ккал 300 убьете и тоо. Плюс степпер-голое кардио, просто прокачает сердце и все.

Мария · Answer

@ant.nata.24.94 чтобы создать деффицит калорий надо есть меньше своей нормы, спорт тут не при чем. Мышцы прекрасно растут и под слоем жира. Он для улучшения качества тела. Без спорта с дефицитам калорий в пище вы похудеете, без дефицита и со спортом - нет.

Степпер вообще не про спорт ни разу, самая бесполезная штука в этом плане. Лучше онлайн вон тренировки любые, в интернете полно бесплатного контента на любой уровень даже в кинотеатрах типа окко.

Девочки, есть ли толк в степпере? Кто-то худел с его помощью?

Лучший комментарий

Комментарии