Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
oleole21
Для занятий дома отличная вещь, разогреваю мышцы на нем и дальше занимаюсь 👌( до берем)))
04.02.2025 Нравится Ответить
56ta
Я давно брала, теперь стоит пылится. Мне не зашло, мне скучно на нем. Чтоб на нем похудеть надо долго и интенсивно вышагивать на нем
04.02.2025 Нравится Ответить
karolinamiloslavskaa
У меня степпер я на нем занимаюсь через день и подруга любая активность лучше чем ничего .
Но соглашусь всё в совокупности с питанием работает а если конечно походить на нём а потом пойти поесть пельмешки так не работает и нужна регулярность и тогда точно будет эффект
Но соглашусь всё в совокупности с питанием работает а если конечно походить на нём а потом пойти поесть пельмешки так не работает и нужна регулярность и тогда точно будет эффект
04.02.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
Можно походить на нем и пойти даже в макдональдс,если ты держишь дефициты
04.02.2025 Нравится Ответить
mami2012
Только если совмещать на чем то более сжиросжигающем и колени кстати от степпера могут начать болеть.Будьте осторожны
04.02.2025 Нравится Ответить
vatochkamolly
Конечно берите , у меня есть, тоже возобновляю занятия на нем, еще скакалку с резинками заказала и картизоловые прыжки. Он очень хорошо приводит в тонус мышцы ног,только осторожнее с коленями . На дефиците калорий похудеете и будете дрябленькой.лучше комплексно подходить. Мышцы тоже хорошо калории кушают
04.02.2025 Нравится Ответить
ant.nata.24.94
Вооот мне и нужен был ответ человека у кого есть степпер.Про дефицит колорий я в курсе
04.02.2025 Нравится Ответить
klimkina
По занудствую, вот наприме вы ищете на ютьюбе тренировку и там пишут сжигаем 500- 600 калорий это стопроцентное вранье.
Проводились исследования и по факу при часе тренировки интенсивной вы потратите всего 100-200 калорий
Всё решает питание не обязательно считать калории, нужно найти метод который вам подходит и удобнее
Проводились исследования и по факу при часе тренировки интенсивной вы потратите всего 100-200 калорий
Всё решает питание не обязательно считать калории, нужно найти метод который вам подходит и удобнее
04.02.2025 Нравится Ответить
annaandmama
В активности есть толк, чем вообще без нее. Но если будете много кушать и не будет дефицита калорий то похудения не будет. А будут плотненькие ножки под слоем жирка ))
04.02.2025 Нравится Ответить
alkindecor
Подтверждаю, плотненькое все под толстеньким слоем жира. Умею, практикую.
04.02.2025 Нравится Ответить
maria_nutrikids
@cherry_permanent, а лимфодренаж плохо? Я лимфодренажную зарядку делаю каждое утро) Интресно попробовать, не зайдёт продам
03.02.2025 Нравится Ответить
lady_mary
После неё у меня болели почки, хотя вообще до этого не было такой проблемы. Вообще вещь вредная для здоровья, лимфодренаж того не стоит.
04.02.2025 Нравится Ответить
ant.nata.24.94
Я согласна ,но при этом я должна заниматься спортом хоть немного ,что бы создавать так называемый дефицит ккал.Я и спрашивала может у кого то есть степпер как домашний тренажер
03.02.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
@ant.nata.24.94 Дефицит ккал создается уменьшением порции еды, а не спортом. За час ходьбы вы, дай бог, ккал 300 убьете и тоо. Плюс степпер-голое кардио, просто прокачает сердце и все.
03.02.2025 Нравится Ответить
lady_mary
@ant.nata.24.94 чтобы создать деффицит калорий надо есть меньше своей нормы, спорт тут не при чем. Мышцы прекрасно растут и под слоем жира. Он для улучшения качества тела. Без спорта с дефицитам калорий в пище вы похудеете, без дефицита и со спортом - нет.
Степпер вообще не про спорт ни разу, самая бесполезная штука в этом плане. Лучше онлайн вон тренировки любые, в интернете полно бесплатного контента на любой уровень даже в кинотеатрах типа окко.
Степпер вообще не про спорт ни разу, самая бесполезная штука в этом плане. Лучше онлайн вон тренировки любые, в интернете полно бесплатного контента на любой уровень даже в кинотеатрах типа окко.
04.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также