Я согласна ,но при этом я должна заниматься спортом хоть немного ,что бы создавать так называемый дефицит ккал.Я и спрашивала может у кого то есть степпер как домашний тренажер
@ant.nata.24.94 Дефицит ккал создается уменьшением порции еды, а не спортом. За час ходьбы вы, дай бог, ккал 300 убьете и тоо. Плюс степпер-голое кардио, просто прокачает сердце и все.
@ant.nata.24.94 чтобы создать деффицит калорий надо есть меньше своей нормы, спорт тут не при чем. Мышцы прекрасно растут и под слоем жира. Он для улучшения качества тела. Без спорта с дефицитам калорий в пище вы похудеете, без дефицита и со спортом - нет.
Степпер вообще не про спорт ни разу, самая бесполезная штука в этом плане. Лучше онлайн вон тренировки любые, в интернете полно бесплатного контента на любой уровень даже в кинотеатрах типа окко.
В активности есть толк, чем вообще без нее. Но если будете много кушать и не будет дефицита калорий то похудения не будет. А будут плотненькие ножки под слоем жирка ))
У меня степпер я на нем занимаюсь через день и подруга любая активность лучше чем ничего .
Но соглашусь всё в совокупности с питанием работает а если конечно походить на нём а потом пойти поесть пельмешки так не работает и нужна регулярность и тогда точно будет эффект
Ирина Александровна·
Мама дочки (8 лет)
Худеют на дефиците ккал, а не на степпере
Наталья··
Мама сына (2 года)
Я согласна ,но при этом я должна заниматься спортом хоть немного ,что бы создавать так называемый дефицит ккал.Я и спрашивала может у кого то есть степпер как домашний тренажер
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
@ant.nata.24.94 Дефицит ккал создается уменьшением порции еды, а не спортом. За час ходьбы вы, дай бог, ккал 300 убьете и тоо. Плюс степпер-голое кардио, просто прокачает сердце и все.
Мария··
Мама троих детей
@ant.nata.24.94 чтобы создать деффицит калорий надо есть меньше своей нормы, спорт тут не при чем. Мышцы прекрасно растут и под слоем жира. Он для улучшения качества тела. Без спорта с дефицитам калорий в пище вы похудеете, без дефицита и со спортом - нет.
Степпер вообще не про спорт ни разу, самая бесполезная штука в этом плане. Лучше онлайн вон тренировки любые, в интернете полно бесплатного контента на любой уровень даже в кинотеатрах типа окко.
Мария·
Мама дочки (4 года)
Тоже хотела купить, но выбор пал на виброплатформу
Мария··
Мама дочки (4 года)
@cherry_permanent, а лимфодренаж плохо? Я лимфодренажную зарядку делаю каждое утро) Интресно попробовать, не зайдёт продам
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
На этом аппарате-да
Мария··
Мама троих детей
После неё у меня болели почки, хотя вообще до этого не было такой проблемы. Вообще вещь вредная для здоровья, лимфодренаж того не стоит.
Людмила·
Мама сына (4 года)
А нам нравится, пользуемся с удовольствием.
Майя·
Мама сына (9 лет)
Любая активность поможет, но при дефиците калорий
Анна·
Мама сына (7 лет)
В активности есть толк, чем вообще без нее. Но если будете много кушать и не будет дефицита калорий то похудения не будет. А будут плотненькие ножки под слоем жирка ))
Удалён··
Подтверждаю, плотненькое все под толстеньким слоем жира. Умею, практикую.
Klimka·
Мама сына (6 лет)
По занудствую, вот наприме вы ищете на ютьюбе тренировку и там пишут сжигаем 500- 600 калорий это стопроцентное вранье.
Проводились исследования и по факу при часе тренировки интенсивной вы потратите всего 100-200 калорий
Всё решает питание не обязательно считать калории, нужно найти метод который вам подходит и удобнее
Катерина·
Мама двоих (7 лет, 12 лет)
Только если совмещать на чем то более сжиросжигающем и колени кстати от степпера могут начать болеть.Будьте осторожны
Наталья··
Мама сына (2 года)
Спасибо
Каролина ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У меня степпер я на нем занимаюсь через день и подруга любая активность лучше чем ничего .
Но соглашусь всё в совокупности с питанием работает а если конечно походить на нём а потом пойти поесть пельмешки так не работает и нужна регулярность и тогда точно будет эффект
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Можно походить на нем и пойти даже в макдональдс,если ты держишь дефициты
Татьяна·
Мама сына (5 лет)
Я давно брала, теперь стоит пылится. Мне не зашло, мне скучно на нем. Чтоб на нем похудеть надо долго и интенсивно вышагивать на нем
Юлия·
Мама двоих (5 лет, 16 лет), ждёт третьего
Для занятий дома отличная вещь, разогреваю мышцы на нем и дальше занимаюсь 👌( до берем)))