Не нужно читать в интернете! Знаю, очень хочется найти какую-то информацию, но, в интернете много различной не нужной пугающей дичи. Нужно прислушиваться к мнению врачей, найти того, кому доверитесь. У меня диагноз с почками, сама начиталась, хоть ляг и помирай сразу! К врачу пришла со списком вопросов, меня успокоили, ответили на все, рекомендовали не читать всякую ерунду.
Возможно, фенибут уберёт тревожность.
Скорейшего выздоровления вам и сил!

Нужно вернуться в здесь и сейчас. Здесь и сейчас, сегодня всё хорошо

Вы меня простите пожалуйста, если я сейчас скажу что-то ужасно грубое или неуместное. Это из моей картины мира и я сужу со своей колокольни (я не знаю, что вы чувствуете, не знаю как правильно и как надо)

Но ЗАВТРА может случиться что угодно. Люди на Украине не думали , что завтра будет сво. Люди в крокусе не думали, что завтра будет теракт. Завтра вас может сбить пьяный водитель. Вы можете пойти в "перекресток" и там траванутся и погибнуть. Поехать в метро и взорваться (как было на станции технологический институт лет 10 назад). Вы просто можете подавиться кусочком хлеба. Ваша соседка по лестничной площадке может поехать в Турцию или Египет, подцепить там болячку, каких у нас нет, и заразить половину парадной. И пока выясняют что это, куча народу помрёт. Вы можете пойти на бровки и словить тромб (моя знакомая так погибла). Можете поскользнутся и удариться головой.

И любой из вариантов может случиться завтра. Или после завтра. Или в воскресенье.

Это нельзя контролировать. Нельзя "на-ве-рить", что все будет хорошо

Но можно жить сегодня. Можно сказать, "да пофиг".
Вселенная, Бог, высший разум, не знаю как тебя зовут. Если ты правда есть и каждому из нас сколько то отмерено. Пожалуйста, помоги мне радоваться жизни. Я устала бояться. Я не могу сбежать от своих мыслей. Вдруг ты здесь и сейчас пытаешься меня чему-то научить? Я очень хочу жить.

Хочу жить не "чтобы моя семья не умерла от горя " - не из жалости
А из радости - потому что для меня кайф обнимать своих близких. Для меня радость проводить с ними время.

Для меня радость пить чай, который я люблю. Кушать еду, которую я люблю. Гулять по городу, который я люблю. Проводить время так как я люблю.

Мне очень хочется вас поддержать ❤️ очень очень хочется, чтобы вы жили долго и в радости ♥️ берегите себя ❤️ пусть у вас всё будет хорошо ♥️ 🙏🏻

Обнимаю, скорейшего выздоровления🙏

Если вы сейчас принимаете какую-то терапию любые другие лекарства через своего лечащего врача.
❤️‍🩹

Про легкие успокоительные не знаю надо посоветоваться с врачом в вашем состоянии

Перестать читать интернет слушать врачей докмедов настроиться только положительно у вас за плечами большой опыт. Радости находить в чашке вкусного чая, сходить погулять развеяться например в театр или поговорить по душам с близкими