Какие ПП-ужины готовите? Делитесь рецептами!
Девочки, покидайте реальные, свои рецепты для пп. Больше ужин интересцет, но с радостью и другие приёмы пищи рассмотрю🙏
Если есть варианты перекцсов с собой не яблоко-банан - тоже, плиз🙏
Начну)
Овощи (лук, морковь, кабачок, брокколи, брюсельская, болгарский) и курогрудь - порубать, специи - духовка. Я делала большую миску и готовилось оч долго, часа 1,5 точно
Сегодня домашние котлеты запечённые со свеклой, луком и морковью+консервированный горошек (естественно, его не печь)
И можно ли ёжики в духовке? Вроде там по калорийности норм, но типа там же рис...
anastaz·
Мама троих детей
Можно все ) укладывайтесь в Калораж
Лана·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Скачайте приложение, где считать калории, очень удобно, всё ешь, укладываясь в свой калораж и худеешь😅👍 И голову ломать не надо, что готовить)
Ольга ·
Мама сына (2 года)
Рис как минимум на бурый замените и вполне можно на обед. На гарнир овощи
Лизка·
А рис то в чем провинился?!?
Дарья··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Че-то говорили, типа не желательно на ужин такие продукты...
Лизка··
кто говорил? Почему? Ерунду какую то честно говоря написали)) считайте калории, а уж будет это шоколад, рис, салат - неважно.
Виктория Павликова·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Хачапури по - аджарски из творога и рисовой муки, погуглите, вкусно получается.
А вообще можно есть все практически ( Рис в ёжиках например) , главное подходить ко всему разумно и тратит калорий больше,чем потребляете. ПП не должно становиться какой-то диетой на пару месяцев,нужно все адаптировать для повседневной жизни. Я ем очень разнообразно,ни в чем себя не ограничиваю , если уж очень захочется что-то съесть ( то в количестве) , но я много двигаюсь и спорт у меня на постоянной основе
Мадина·
Мама дочки (7 лет)
Я делаю себе боулы с рисовой лапшой или с фунчозой. Состав любой. Но я делаю так: грудка или креветки + шампиньоны + авокадо + помидор. Все смешиваю с соусами и это просто божественно! Соль не добавляю.